Pregled oznake

vitamin d

Kako unijeti dovoljno D vitamina sada kad manje boravimo vani na suncu, a tijelu je ovaj vitamin prijeko potreban?

D vitamin utječe na kosti, sprječava upale, popravlja san, podiže imunitet i poboljšava rad srca i mozga, objasnila je dr. Alexandra Lewis, pa ga je dobro uzimati i kao nadomjestak prehrani Iako pretjerano izlaganje suncu može ozbiljno naštetiti našem organizmu – pogotovo koži – sunčeve su zrake glavni preduvjet za stvaranje D vitamina u organizmu. To je potvrdila i studija […]

Pet znakova da vam nedostaje “vitamin sunca”

Istraživanje “Harvard School of Public Health” pokazalo je da milijardu ljudi u svijetu pati od manjka vitamina D. Izbjegavate li izlaganje kože suncu, kao i konzumaciju određenih vrsta namirnica i suplemenata, moguće je da ste i vi dio te velike brojke. Vitamin D čini skupina od sedam vitamina koji se sintetiziraju u koži pod utjecajem […]

Izbjegavate sunčanje? Nemojte, ono dokazano otklanja depresiju!

Sunce je izvor života na Zemlji, a uz to ima i ljekovita svojstva koja se možda i najbolje pokazuju u borbi protiv depresije. Vitamin D, kako pokazuju istraživanja, igra veliku ulogu u liječenju depresije. Sveučilište u Teksasu napravilo je studiju nakon što je liječnica na čelu tima primjetila da depresivni pacijenti redom imaju manjak vitamina D, […]

Ovo će vam pomoći u borbi s viškom kilograma

Uzimanje suplemenata vitamina D može pomoći u borbi s viškom kilograma, sugerira istraživanje talijanskih znanstvenika. Naime, istraživači Sveučilišta u Milanu su tijekom šest mjeseci pratili oko 400 gojaznih ispitanika kod kojih je potvrđena preniska koncentracija vitamina D u krvi. Pokazalo se da su na kraju promatranog razdoblja više kilograma izgubili ispitanici koji su propisanu dijetu […]