Nije teško biti pod stresom: nedostatak vremena, novca, višak kilograma, neispunjene želje i snovi, neizvjesna budućnost… Razloga je mnogo. No vrijeme je da ih prebrodite i počnete uživati u životu. Kako reći ne stresu.
Slijedite ova jednostavna pravila i živite punim plućima bez žaljenja, predbacivanja, tuge, strke, stresa.
Svaki dan iskoristite za šetnju 10 do 30 minuta i nabacite osmijeh dok se šećete.
Sjedite i uživajte u tišini svaki dan barem deset minuta.
Spavajte osam sati dnevno.
Živite po pravilu tri e: energija, entuzijazam, empatija.
Igrajte više igara.
Nađite vremena za prakticiranje joge, molitve ili meditacije.
Provodite vrijeme s ljudima koji imaju više od 70 godina i manje od šest.
Više budni sanjajte.
Pijte puno vode.
Potrudite se nasmijati barem tri osobe dnevno.
Ne trošite dragocjenu energiju na tračanje.
Zaboravite prošlost i oprostite sebi i drugima već učinjene greške.
Jedite doručak kao kralj, ručak kao princ, a večeru kao siromah.
Život je prekratak da se ikoga mrzi.
Ne uzimajte se previše ozbiljno.
Ne morate uvijek pobijediti u raspravama, složite se da se ne slažete.
Ne uspoređuj svoj život sa životima drugih.
Oprosti svima sve.
Ono što drugi misle o vama nije vaš posao. Nek se oni nose s tim.
Vrijeme sve liječi.
Koliko god situacija bila teška, imajte na umu da se mora s vremenom nešto promijeniti.
Zavist vam samo oduzima vrijeme.
Vjerujte da najbolje tek dolazi.
Bez obzira na to kako se osjećate, ustanite, sredite se i pokažite.
Probajte nove stvari, više kontaktirajte s prijateljima.
Svaki dan učinite nešto dobro za druge.
Upoznajte svoje granice i nemojte pretjerivati.
Volite se, jer ste jedinstveni.