Nezdrava kombinacija posesivnosti, sumnje, bijesa i poniženja, odnosno ljubomora, vrlo lako može zavladati vašim umom i upropastiti vašu vezu, kaže antropologinja dr. Helen Fisher.
– Zelenooko čudovište, kako ju je nazvao Shakespeare, može potpuno ovladati vama i pojaviti se bez obzira na to jeste li u prvoj fazi slijepe zaljubljenosti ili ste zajedno godinama – dodaje Fisher. Mnogi psiholozi smatraju da ljubomoru pokreću loše samopouzdanje, osjećaj nedoraslosti partneru, ali i prekomjerne ovisnosti o partneru, objašnjava antropologinja.
No ljubomora je iskonski osjećaj. Naše je pretke, govori antropologinja, zbližavala te su zbog nje rjeđe napuštali zajednicu.
– Upravo zato, javlja li se u malim dozama, ljubomora može biti dobra za vezu. Kad jedan partner drugomu uputi dozu zdrave ljubomore, to će u većini slučajeva stvoriti osjećaj neraskidive bliskosti – zaključuje Fisher. Mnogi su u prvim fazama ljubavi posesivni, dok su još nesigurni i sumnjaju u partnerovu ljubav. No tanka je granica između posesivnosti koja je znak zaljubljenosti i ljubavi te one koja je znak želje da kontroliramo odnos i dominiramo. Ako vaš voljeni ili voljena želi sudjelovati u svakoj odluci vezanoj uz vaš život te ne želi prihvatiti ako učinite nešto što ne odobrava, to je siguran znak nezdrave ljubomore. Kad ih upozorite da se ponašaju posesivno, najčešće se brane da to čine iz ljubavi. Također, ako vas partner kad niste zajedno stalno “nadgleda” – prati vas, iznenada vam se pojavljuje na poslu ili naziva nekoliko puta u kratkom razdoblju – sigurno ima problema s posesivnom ljubomorom. Jednako kao i ako poludi čim spomenete koga u pozitivnom kontekstu, pa čini sve kako bi ga ocrnio ili se ljuti zato što se prečesto viđate s prijateljima. To pokazuje kako vaš dragi ili draga jednostavno ne želi da vam s nekim drugim imate nešto zajedničko jer vas želi zadržati samo za sebe. Štoviše, čini se kako vašeg partnera veseli kad vas tko iznevjeri jer je to dokaz da se možete osloniti samo na njega.
Iako ljubomora i posesivnost na početku veze mogu biti slatki, to nije znak ljubavi. Lijepo je osjećati da ste nekomu sve, no ako vas posesivnost sprječava da normalno živite, neće vam biti ugodno. Ljubav i posesivnost nemaju ništa zajedničko. Posesivno ljubomorni ljudi su nesigurni pa pokušavaju kontrolirati druge jer se tako osjećaju snažnije i sigurnije. Ta ih moć pretvara u vladara veze i, svaki put kad učinimo nešto što ne odobrava, osjećaju se još nesigurnije te postaju još posesivniji jer im se čini da gube vlast nad vama. Iz toga začaranoga kruga možete izići samo ako se suočite s partnerom.
Stalno provjeravanje
Partner očekuje da mu se javite na svaki poziv bez obzira na to gdje ste. Naziva vas nekoliko puta na dan jer vas provjerava. A ako se slučajno ne javite, optužuje vas za prevaru ili da ga ignorirate.
Centar svijeta
Partnera šokira pomisao na otvorenu vezu. Želi biti dio svega što činite i zadovoljan je samo kad popustite kako bi bio sretan. Ponaša se kao da se njegov svijet vrti oko vas te očekuje da to bude uzajamno.
Svi su gori
Kad se zabavljate bez njega, dočekat će vas zlovoljno i učinit će sve da se osjećate krivima, iako nema razloga za to. Svaki put kad pohvalite prijatelja, odmah ga kritizira jer ga smatra konkurencijom.
Rješenje je povjerenje
Ako je vaša ljubomora prešla granice toliko da prijeti vezi, ako ste ljubomorni na svakoga tko se približi vašem partneru kao prijatelj ili suradnik ili ga stalno sumnjičite za prevaru zbog prastarih loših iskustava, razmislite zašto se tako ponašate, savjetuje dr. Phil McGraw, slavni stručnjak za mentalno zdravlje.
Ljubomora je slabo prikrivena potreba za moći i kontrolom, ljubomorni ljudi su obično skloni pretjeranoj kontroli i dominaciji te potpuno neosjetljivi na to kako njihovi postupci utječu na partnera. Zato nemojte isključiti mogućnost da ćete tako dugo testirati svojega voljenog ili voljenu i mrcvariti dragu osobu dok je ne gurnete do točke u kojoj će netko drugi osvojiti njezinu pozornost. Možda ste sličnim ponašanjem potaknuli bivšeg partnera da vas prevari. Radije zamislite kako njegujete vezu te pristupate partneru s dostojanstvom i poštovanjem ne osporavajući njegov integritet te stvarate mir i sklad u vašem odnosu. To je jako važno i znatno može pridonijeti kvaliteti veze. Odaberite da ćete poštovati partnera, dopustiti mu da živi bez stalna pritiska i kontrole kako bi imao pravo na vlastite izbore. To će pridonijeti tome da vaša veza bude čvršća i kvalitetnija.
Povjerenjem u vezu unosite više pozitivne energije, poštovanja i privlačnosti nego kontrolom. Partnera ne možete natjerati da se vrati kući, ali možete učiniti da iskreno želi doći kući, što je mnogo bolji temelj za dobar ljubavno-partnerski odnos. Samopouzdani ljudi nisu ljubomorni jer znaju da nemaju razloga za to. Svaki dan odvojite vremena za stvari zbog kojih se osjećate dobro.
Čim osjetite nesigurnost, pokušajte je istjerati iz glave. Vaše će samopouzdanje pomalo rasti i manje ćete sumnjati.
Jedan poziv
Ljubomorni partner “hrani se” kad god mu dopustite da uspostavi kontrolu. Ako zove 10 puta na dan, javite se jedanput, popričajte i isključite mobitel.
Samo recite
Kad se duri na vas jer ste izišli s prijateljima ili kad vam nameće krivnju zbog večere s kolegama, recite partneru da vam je to neprihvatljivo.
U ljubavi s ljubomornim
Poštujte partnera dovoljno da kažete gdje ste, s kim i što radite te kad ćete se otprilike vratiti. Pozovite ga katkad da vam se pridruži u izlasku jer skrivanjem izazivate ljubomoru i potrebu za kontrolom, objašnjava slavni psihoterapeut dr. Phil McGraw.