Novo istraživanje objavljeno u Journal of American Heart Association potvrdilo je da nas previše gledanja TV-a može “stajati glave”.
Nije to prvo istraživanje na ovu temu, ali ovo je otkrilo da gledanje TV-a ima drukčiji utjecaj na zdravlje i životni vijek od ostalih sjedilačkih aktivnosti poput vožnje automobila ili rada na računalu, piše Forbes.
Istraživački tim proučavao je više od 13.000 studenata u Španjolskoj tijekom osam godina. Ispitivali su ih o navikama sjedenja, vremenu koje provedu u gledanju TV-a, radu na računalu ili vožnji. Tijekom istraživanja 97 sudionika je umrlo, od toga je 19 slučajeva bilo povezano sa srčanim oboljenjima, 46 ih je umrlo od raka, a 32 iz nekih drugih razloga.
Zaključeno je da su osobe koje gledaju TV dulje od tri sata na dan imale dvostruko veći rizik smrtnosti od onih koji su TV gledale sat vremena manje.
Zašto gledanje TV-a ima teže posljedice na naše zdravlje od ostalih sjedilačkih aktivnosti?
Iako nije potpuno razjašnjeno, znanstvenici smatraju da je riječ o tome da tijekom dugotrajnog gledanja TV-a dolazi do metaboličkih promjena, uključujući i otpornost na inzulin ili učinke hormona. Rutinsko sjedenje može dovesti do raznih poremećaja u tijelu koji mogu biti povezani s rakom i različitim srčanim oboljenjima. Prošlotjedno istraživanje američkog Instituta za tumore pokazalo je da je gledanje TV-a, bez obzira na to bavi li se osoba tjelovježbom, povezano s određenim vrstama raka pa je i to jedan od “dokaza” da je baš gledanje TV-a posebno opasno.
Stoga, ako možete, što manje sjedite tijekom dana, na poslu ili kod kuće i ograničite vrijeme koje provodite ispred TV ekrana.