Vaši saveznici: Ovo su najbolje namirnice koje pomažu u gubitku kilograma

Neželjeni kilogrami sve više muče i mlađe i starije, oba spola.

Vjerovali ili ne, naše tijelo zapravo ne želi pohranjivati masnoće, piše Yahoo, a kada ih nakupimo, pred nama je težak zadatak skidanja viška kilograma. No, posao nam može olakšati upravo hrana. Neke namirnice pravi su saveznici u sagorijevanju kalorija pa umjesto da izbjegavate hranu, donosimo popis onih namirnica koje je poželjno više konzumirati u borbi s viškom kilograma.

Riba

Riba sadrži omega 3 masne kiseline i bogate su proteinima koji nam daju osjećaj sitosti. Organizam troši više kalorija za probavljivanje proteina nego masnoća i ugljikohidrata pa je riba odlična namirnica ako želite smršavjeti.

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi sadrže dosta magnezija, a nedostatkom magnezija u organizmu poremeti se ritam spavanja i može uzrokovati povećanu želju za ugljikohidratima.

Mlijeko

Iako veza između kalcija i mršavljenja još nije u potpunosti dokazana, neke studije pokazuju da mlijeko pozitivno djeluje na gubitak masnih naslaga s trbuha.


Vijesti Antene Zadar slušajte na 97,2 MHz, te online na 972.fm na svaki puni sat od 8 do 16 sati. Slušajte i Jutarnju kroniku radnim danom u 7 sati. Svakako nas pratite i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram i YouTube. Preuzmite naše aplikacije za iOS i Android uređaje, kako bi vam bili još dostupniji u svakom trenutku.

Možda vas zanimaju i ove priče
Kažite što mislite o ovoj temi
Loading...