Ova 3 začina trebali biste konzumirati svaki dan

Vaš ormarić sa začinima prava je mala ljekarna, iako toga možda niste svjesni. Mnoge od sušenih biljaka i začina koje svakodnevno konzumirate mogu vam pomoći da ostanete zdravi.

Donosimo tri začina koje biste trebali jesti svaki dan:

1. Kurkuma

Ovaj žuti prah snažan je antioksidans koji djeluje antibakterijski, antifungalno te usporava razmnožavanje stanica raka. Organizam ga najlakše apsorbira u kombinaciji s mastima, zbog čega ga je jednostavno koristiti. Možete ga dodati u smoothie uz žlicu kokosovog ulja.

2. Ljuta paprika

Ljuta mljevena paprika ima mnoge pozitivne učinak za metabolizam i borbu protiv raka.

3. Origano

Origano, bio on sušeni ili svjež, iznimno je bogat antioksidacijskim sastojcima. Istraživanje je pokazalo dodavanje origana mesu može smanjiti stvaranje oksidativnih stres-markera do kojih dolazi prilikom kuhanja, a oni sudjeluju u stvaranju kancerogenih i aterogenih spojeva.

Možda vas zanimaju i ove priče
Kažite što mislite o ovoj temi
Loading...