Svatko ima neku svoju formulu za dobar san i na kraju je najvažnije da se ujutro budi svjež i odmoran. Na kvalitetu sna i na to što ćemo sanjati utječu i neke naizgled neočekivane stvari: položaj u kojem se spava, razina geomagnetske aktivnosti u mjestu boravka, pa čak i vrsta sira koji se jede prije spavanja.
Jedno istraživanje provedeno na 700 ispitanika otkrilo je da položaj u kojem spavamo određuje što ćemo sanjati. Zaključeno je kako različite pozicije spavanja pritišću određene djelove tijela, pa taj osjećaj u trenucima kreira specifične vrste snova. Na primjer, spavanje na trbuhu češće vodi erotičnim snovima. Osobe koje spavaju na trbuhu imaju kraći dah i ubrzanije dišu što njihov mozak tumači kao poziv da pokrene snove sa seksualnim sadržajem. Na taj način svatko može odrediti kakve snove želi sanjati namjernim zauzimanjem određene poze u krevetu.
Ipak, znanstvenici upozoravaju kako nije dobro to pretvoriti u naviku, jer fokusiranje na željene snove može ugroziti kvalitetu spavanja.Spavanje na boku je najzdravije i najuobičajenije, ali ni to nije dovoljno za određivanje tipova snova jer i strana na kojoj spavamo ima velik utjecaj. Spavanje na desnoj strani tijela veže se za pozitivne snove, dok lijeva strana nosi blage noćne more.
Psiholog Daren Lipnicki iz Berlina punih je osam godina snimao svoje snove. Uspoređivao ih je sa snimcima geomagnetske aktivnosti u mjestu boravka i sa zaprepaštenjem otkrio kako postoji čudna veza između ova dva fenomena. Naime, što je magnetska aktivnost bila manja, njegovi snovi su bili nemirniji i bizarniji.
Vjerovali ili ne, različite vrste sira, svaki na svoj način, utječu na naše snove. Tako barem tvrde znanstvenici koji su izveli ekperiment u kojem je sudjelovalo 2000 dobrovoljaca. Svi sirevi sadrže aminokiselinu triptofan koja smanjuje razinu stresa i utječe na miran san. Oni koji rado jedu tvrdi kravlji sir često sanjaju poznate ličnosti, ljubitelji mladog sira članove najbliže obitelji, dok oni koji vole polumasne sireve imaju vrlo burne snove.
