Godinama čitamo i slušamo kako je nešto dobro ili loše za naše zdravlje i počinjemo te informacije uzimati zdravo za gotovo, no dobar dio njih je – mit . Mitovi o zdravlju rašireni su gotovo kao i oni o seksu, pa evo nekih najčešćih:
Gazirani sokovi – vode li u dijabetes? Na žalost, DA!
Hodanje – da, jednako je učinkovito kao i trčanje, stoga, dovoljna je šetnja, ne treba vam sva moguća oprema i umiranje od bolova
Integralni kruh – da, zdraviji je od bijeloga, no jedino kad ga napravite sami od provjerenog brašna, ono što kupujete u trgovinama i naročito u pekarama puno je – boje, a ne zdravih sastojaka
Jaja – ne, ne podižu razinu kolesterola bez obzira na to što ga imaju u žumanjku, puno veća opasnost su zasićene masti iz ostale hrane
Kreme za sunčanje – faktor preko 30 vam zapravo ne treba, jer blokira samo 1 do 2 posto UV zraka više od faktora 30, stoga, bacate novac kroz prozor
Maslinovo ulje – da, spriječit će srčane bolesti, no jedino ako kupite stvarno pravo ekstra djevičansko maslinovo ulje iz domaćeg uzgoja (većina onih u trgovinama nema veze s tim)
Orašasti plodovi – debljaju li vas? NE! Zdrave masti u principu ne debljaju, a najvažniji faktor je količina, kao i u svemu.
Sirupi za kašalj – jesu li djelotvorni? Zapravo ne, bez obzira što pisalo na njima, jer nemaju dovoljno dekstromerofana i kodeina da bi stvarno zaustavili kašalj.
Šećer – izaziva li hiperaktivnost? NE, ali deblja, to je definitivno dokazano
Voćni sokovi – ne, nisu zdravi koliko i voće, čak i ako ste sok sami cijedili, jer na taj način ne unosite u organizam razne zdrave sastojke koje sadrži pulpa i kora (naravno, ako voće nije špricano ili tretirano na neki drugi način).
