UKUSNO I KORISNO, POGOTOVO AKO STE LJUBITELJ KAVE

Napravite dodatak za kavu koji će vam ubrzati metabolizam

Pixabay/ZARAPIX
Tamni način

Osim što doprinosi gubitku viška kilograma, ova mješavina kavi daje odličnu aromu. Priprema je vrlo jednostavna.

Donosimo vam i recept za dodatak kavi koji će vas napuniti energijom.

Dodatak kavi za lakše mršavljenje

SASTOJCI:

*šalica od 2,4 dl

3/4 šalice kokosovog ulja
1/2 šalice meda
1 žlica cimeta
1 žlica kakaa (po želji)

PRIPREMA:

Sve sastojke dobro promiješajte, stavite u staklenku i poklopite. Svako jutro kada skuhate kavu, dodajte žličicu, dvije ovog pripravka, ali ne u vruću, već toplu kavu, prenose 24sata.

Dodatak kavi za energiju

Postoji još jedan recept, ali ovaj put se radi o dodatku za kavu koji će vas napuniti energijom. Radi se o mješavini kokosovog ulja, kakaa i prirodnog šećernog alkohola (eritritol) kojeg zovu i zdravom zamjenom za klasični šećer.

SASTOJCI:

*šalica od 2,4 dl

šalica omekšanog kokosovog ulja
šalica kakaa
3 žličice eritritola

PRIPREMA:

Sve sastojke dobro promiješajte, tako da smjesa bude glatka pa je stavite u staklenku i u hladnjak da postane čvrsta. Potom staklenku smjestite u ormarić pokraj kave i dodajte u jutarnju kavu – po jednu žličicu. Miješajte dok se ne otopi.

Svako jutro se žličica te smjese doda u vruću kavu. Oni koji su iskušali ovu metodu dobivanja energije kažu da zaista pomaže, prenose 24sata.

Zašto ti sastojci?

Kakao

Kakao je bogat željezom, bakrom, magnezijem, manganom, kalijem, fosforom, cinkom i selenom. Osim toga, ima izuzetno puno antioksidansa, više od većine druge hrane.

Kokosovo ulje

Uloga kokosovog ulja je usporavanje probave kofeina i smanjivanje neželjenog učinka kave. Ono sadrži određene zasićene masne kiseline koje se lako razgrađuju i relativno brzo pretvaraju u energiju. Kombinacija kokosovog ulja i kofeina smanjuje dramatične uspone i padove energije u tijelu i osigurava energiju koja je dugotrajnija i stabilnija.

Također, masne kiseline kakve su u kokosovom ulju smanjuju apetit i osjećaj gladi pa mogu doprinijeti gubitku suvišnih kilograma. Prema jednoj studiji, ljudi koji namirnice s takvim masnim kiselinama jedu za doručak, obično ručaju kasnije od onih koji nemaju takvu naviku.

Cimet

Cimet je začin koji poboljšava raspoloženje i dobro ga je uzimati što češće, u kavi i čaju ili kao dodatak jelima. Znanstveno je dokazano kako je odličan u borbi protiv crijevnih bakterija koje su povezane s depresijom.

Također, želite li izgubiti pokoji kilogram viška, češće jedite cimet. On ubrzava rad metabolizma, a brzi metabolizam znači i lakši gubitak težine. Kada kupujete cimet, najbolje je uzeti onaj cejlonski – puno je kvalitetniji i zdraviji od običnog.

Med

Med je poznat od davnina po svojim blagotvornim učincima na naš organizam i dobro ga je uzeti pomalo svaki dan. Između ostalog, dobar je za poticanje rada metabolizma.

Ostavi komentar koristeći Facebook

Tagovi: