Vjerojatno mnogi znaju taj osjećaj. Ulazite u stanje dubokog sna kad vam se tijelo iznenada trgne i probudi vas u trenu. Nagli pokreti znak su da ste neispavani, ali i da tjerate svoje tijelo da ostane budno.
Ispostavilo se da je to prilično normalno, a postoji i jednostavno objašnjenje – sve se događa zbog nedostatka sna.
Rafael Pelayo, stručnjak za spavanje iz Stanfordskog centra za medicinu spavanja, tvrdi da mnogi ljudi taj trzaj najviše osjećaju u rukama i nogama.
Nagli pokreti znak su da ste neispavani, ali tjerate svoje tijelo da ostane budno iako umjesto toga želite spavati. Raphael je dodao da kada se prisiljavamo da ostanemo budni, dijelovi našeg živčanog sustava idu na spavanje. A, nedostatak kontrole nad našim mišićima dok drijemamo je razlog zašto nam se udovi trzaju.
Dr. William Kohler, s Floridskog instituta za spavanje, tvrdi da nema razloga za brigu. Dodaje da čak 70% ljudi doživljava hipničke trzaje.
– Hipnički trzaji sasvim su normalna pojava koja je gotovo univerzalna. To uključuje cjelovito tjelesno iskustvo u kojem vam se mišići skupljaju, pa se udovi ili tijelo trznu. Oni se uglavnom javljaju tijekom prijelaza između budnosti i spavanja – rekao je James K. Walsh, znanstvenik iz Centra za medicinu i spavanje.
Pojednostavljeno, to se događa kada se tijelo kreće kroz različite faze spavanja ili ono što je poznato kao ciklusi spavanja, prenose 24 sata.