Zadarska bodybuilderica Vanja Tokić: “Naporno se pripremam, cilj mi je ponoviti odličnu prošlu sezonu”

Zadarska bodybuilderica Vanja Tokić (42), nakon iznimno uspješne prošlogodišnje sezone, vrijedno i naporno radi kako bi ostvarila vrhunske rezultate i u novoj natjecateljskoj godini.

Vanja, kako teku pripreme, na čemu trenutno radiš?

– Nakon jako uspješne prošle sezone, već sam počela s pripremama za nova natjecanja, treniram dva puta dnevno, svjetsko prvenstvo, ako bude sve po planu, trebalo bi se održati u Sloveniji u lipnju. Cilj mi je ponoviti odlične uspjehe od lani, dajem sve od sebe, i na dobrom sam putu, jer naporno vježbam.

Treninzi su specifični?

– Morala sam skinuti kilažu zbog prošlogodišnjih natjecanja, tako da ovog trenutka više radim na dobivanju mišićne mase, sada sam na 54 kilograma, prošle godine u ovo vrijeme bila sam na 58, tako da ću nastojati dobiti još dva kilograma, nakon toga krećem s definicijom. Treninzi su koncipirani tako da radim sa većim težinama, manjim brojem ponavljanja i s većim pauzama. To je ritam rada koji će trajati otprilike dva mjeseca, onda opet slijedi definicija. U trening sam uvela i kardio, tako da svako jutro odradim i pola sata trake. Što se tiče moje forme, ona je već prisutna od ranije, ujedno se već i treću godinu u nizu ozbiljno bavim bodybuildingom, tako da sve ovo što već imam trebam samo održavati i poraditi na nekim manjim detaljima.

U planu je i Prvenstvo Europe?

– Tako je, natjecanje će se održati u Italiji, ovogodišnji kalendar je stvarno raznovrstan. Planiram, dakle, ove godine nastupiti i na europskom i svjetskom prvenstvu, na to sam fokusirana, naravno, vidjet ćemo kako će se razvijati i ova situacija oko koronavirusa. Također, i moj otac Zoran mi daje programe po kojem radim treninge.