Egzotično voće na policama domaćih trgovina: Probajte liči, kivano, karambolu, kumkvat i zmajevo voće

Sve češće i češće na policama naših lokalnih hrvatskih trgovina možemo vidjeti razne egzotične voćke, od kojih za mnoge od njih nikad nismo ni čuli. Osim igranja na sigurno kupovinom banani i jabuka, preporučujemo vam da svaki put uz njih probate i strano voće nerijetko zanimljivog izgleda i okusa, a svakako pogodnog za vaše zdravlje.

Liči

Liči je porijeklom iz jugoistočne Azije i od davnina je omiljeno voće Kantonaca. Voće se obično jede svježe, ali može biti i konzervirano ili sušeno. Ponekad se koriste u sladoledima ili su prerađene u sok, vino, šerbert i žele.

Okus svježe pulpe je jako aromatičan, a sušene pulpe je kiselkast i vrlo sladak. Dobar su izvor nekoliko vitamina, minerala i zdravih antioksidansa. Ličiji imaju nejestivu, ružičasto-crvenu kožicu, koja se prije konzumiranja uklanja. Meso je bijelo i u sredini okružuje tamnu sjemenku.

Liči, a ovisno o periodu i  neke druge egzotične voćke navedene u ovom članku, možete pronaći u Kaufland katalogu.

Kivano

Kivano dinja je egzotično voće neobičnog izgleda iz središnjih i južnih regija Afrike. Kada je zrela, debela vanjska kožica kivano dinje je svijetlo narančasta i prekrivena malim bodljikavim izbočinama ili rogovima. Unutarnje meso sastoji se od želatinaste, zelene ili žute tvari u kojoj se nalazi mnoštvo jestivih sjemenki.

Kivano dinja se uglavnom sastoji od vode i ima relativno malo kalorija, ugljikohidrata i masti. Oko 16% njegovih kalorija dolazi iz proteina – što je relativno visoko u usporedbi s drugim voćem. Glavni antioksidansi u kivano dinji su vitamin C, vitamin A, cink i lutein. Zajedno, ove hranjive tvari igraju ulogu u smanjenju upale i prevenciji kroničnih bolesti, kao što su dijabetes, bolesti srca i određene vrste raka.

Karambola

Stablo ovog voća uglavnom potječe iz jugoistočne Azije i drugih tropskih područja, uključujući Karibe i Latinsku Ameriku. Zeleni plodovi karambole su jako kiseli za jelo, a žuti su mnogo slađi, a samim time i ukusniji. Karambola ili zvjezdasto voće jedno je od najtraženijih voća zbog svoje gustoće hranjivih tvari i razine antioksidansa.

Karambola je izuzetno niskokalorično voće koje je bogato dijetalnim vlaknima, vitaminom A, B i C, a usto i s mineralima poput cinka, fosfora, magnezija, natrija, željeza i kalija, itd. Posjeduje i velike količine antioksidansa kao što su polifenolni spojevi, kvercetin, galna kiselina i epikatehin.

Kumkvat

Porijeklom iz istočne Kine, kumkvat je u Europu i Sjedinjene američke države stigao u 1800-ima. Kumkvati imaju slatku kožu koju možete jesti. Unutra često bude nekoliko sjemenki. Nije previše sočno, a ponekad je dovoljno kiselo da vam zasuze oči.

Bogati su vitaminom C, a pružaju i ponešto vitamina A (oko 3 mcg svaki). Koža je puna vlakana i antioksidansa. Kumkvat je voće koje ne sadrži kolesterol i imaju malo masti i natrija.

Zmajevo voće

Zmajevo voće ili pitahaya dolazi u varijantama crvene i žute kore. Tit je kaktusa koji je izvorno rastao u južnom Meksiku te Južnoj i Srednjoj Americi. Francuzi su ga donijeli u jugoistočnu Aziju početkom 19. stoljeća.

Pruža brojne zdravstvene pogodnosti. Bogato je antioksidansima, probioticima i vlaknima, a ne sadrži mast. Može pomoći u snižavanju šećera u krvi. Neka istraživanja pokazuju da bi to moglo biti djelomično zato što zamjenjuje oštećene stanice u gušterači koje proizvode inzulin, hormon koji pomaže vašem tijelu u razgradnji šećera, no to još nije sigurno dokazano.

Pitahaya može ojačati vaš imunološki sustav. Ovo voće je bogato vitaminom C i drugim antioksidansima, koji su dobri za vaš imunološki sustav. Također, zmajevo voće povećava razinu željeza u tijelu.

 

Ako u vašoj lokalnoj trgovini naiđete na neko od gore spomenutog voća, svakako ga isprobajte te saznajte koji vam je favorit.


Vijesti Antene Zadar slušajte na 97,2 MHz, te online na 972.fm na svaki puni sat od 8 do 16 sati. Slušajte i Jutarnju kroniku radnim danom u 7 sati. Svakako nas pratite i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram i YouTube. Preuzmite naše aplikacije za iOS i Android uređaje, kako bi vam bili još dostupniji u svakom trenutku.

Možda vas zanimaju i ove priče
Kažite što mislite o ovoj temi
Loading...