Svake godine obećamo si da ćemo biti pažljivi na Božić i svake godine lažemo sami sebi. Uostalom, koja je korist od suzdržavanja od fine hrane tijekom dana koji provodimo s obitelji i prijateljima? I nutricionisti se slažu da nije kraj svijeta ako se za blagdane opustimo, prenosi Index.
Ali ono što većina ne zna jest podatak koliko zapravo kalorija unesemo na Božić. Prema studiji koju je proveo Wren Kitchens, prosječna osoba pojede nevjerojatne 5373 kalorije samo na Božić. To je dvostruko više od preporučenog dnevnog prosjeka za muškarce i tri puta više za žene.
Ako vas je ovaj podatak šokirao, ne očajavajte. Postoji trik koji bi vam danas mogao pomoći, a prilično je jednostavan – pijte više vode. Prema studiji objavljenoj u Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, ispijanje 10 čaša vode dnevno može dovesti do dodatnih 490 sagorjelih kalorija u tjednu.