nesanica

Nesanica mnogima stvara probleme. Ona ima razne zdravstvene i emocionalne uzroke, a najčešće je povezana sa stresom. Ako i vi imate…

Uz svakodnevni stres i nervozu ponekad je teško zaspati i odmoriti se osam sati. Znanstvenici su sada otkrili da bi lijek za…

Nakon zimskih neprilika, snijega i hladnoće jedva ćemo dočekati buđenja uz temperature više od nule. Međutim, često se dogodi da nas…

Istraživači su došli do zaključka da je za poremećaj koji muči mnogo ljudi kriva - genetika. Nesanica se često veže za stres ili…

Ako se svaku noć probudiš u određeno vrijeme to ti može otkriti što ti u tijelu ne radi kako treba, odnosno da je protok energije u…

U noći sa subote na nedjelju pomaknut ćemo kazaljke jedan sat unazad, odnosno s tri ujutro na dva ujutro. Još jedan dodatni sat u…

Kronična neispavanost opasna je za mozak. Znanstvenik Michele Bellesi i njegov tim s Politehničkog sveučilišta u Anconi, u Italiji,…

Nedostatak sna slabi imunološki sustav, tvrdi nova studija koja je objasnila zašto se mnogi često razbole kad ne spavaju dovoljno,…

Kofeinski napici i alkohol neprijatelji su sna i u večernjim satima najbolje ih je izbjegavati. Kao protuteža, postoji niz napitaka…

Serotonin, među ostalim, regulira spavanje, a njegove niske razine u tijelu povezuju se s nesanicom pa je za mirniji san uputno…

Ukoliko patite od nesanice ili imate poteškoća sa snom, proučite svoje ponašanje netom prije odlaska u krevet i nastojte ga…

Ljudi u današnje vrijeme imaju sve više problema sa snom toliko da zdravstvene organizacije to nazivaju epidemijom. Nesanica se…

Iako ste vjerojatno već čuli milijun načina na koje se može pobijediti nesanica, stiže neobično rješenje koje je uspjelo…

Nesanica je poremećaj koji ostavlja velik trag na našem organizmu, ali i na naše psihološko stanje te je vrlo usko povezana s…

Stres je vjerojatno najveći čovjekov neprijatelj današnjice stoga ne čudi da se mnogi od nas nađu u situaciji da nikako ne mogu…

Sok od višnje najbolji je lijek protiv nesanice, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Louisiana State, jer su rezultati…

Ne možete nikako zaspati, a niste pobornik tableta za spavanje? Obratite se Majci Prirodi za pomoć i spavat ćete kao beba, kažu…

Vrlo često sami sebi uzrokujemo probleme sa spavanjem. Jedemo nezdravu hranu, pijemo nezdrava pića i imamo loše navike spavanja.…

Osobe koje nisu dobro spavale sklonije su neprijateljskijim svađama i obostranom nedostatku razumijevanja. Tako besane noći mogu…

San je od ključne važnosti za naše zdravlje, a i za učinkovitost tijekom dana. U slučaju kad spavate samo sat i pol manje tijekom…

Uz nekoliko pametnih savjeta i male promjene, osjećat ćete se odmornije i poletnije. Svakako vrijedi pokušati. Većina ljudi danas…