spavanje

Nedostatan san pogađa najmanje jednu od tri odrasle osobe širom svijeta, pokazala je jedna studija. Rezultati studije objavljeni…

Najnovija znanstvena istraživanja pokazuju kako sreću 10 posto definiraju geni, 40 posto okolnosti, dok je preostalih 50 posto pod…

Neki ljudi su ranoranioci koji svako jutro ustaju s osmijehom na licu, no dobar dio stanovništva mrzi zvuk budilice i što on…

Što radite ujutro kad začujete alarm za buđenje? Skačete iz kreveta i krećete u nov dan? Znate što? Pogrešno to radite! Kada…

Ako se svaku noć probudiš u određeno vrijeme to ti može otkriti što ti u tijelu ne radi kako treba, odnosno da je protok energije u…

Prije spavanja, najlakše je omiljeni uređaj ostaviti na punjenju na dohvat ruke. No, cijena može biti visoka... Spavanje pokraj…

Manjak sna je problem koji prati većinu ljudi tijekom tjedna, a dulje spavanje vikendom oduvijek se smatralo uzaludnom rutinom koja…

Najnovije istraživanje o spavanju pokazalo je da za "potpunu sreću" u krevetu treba provesti točno sedam sati i šest minuta dnevno,…

Kronična neispavanost opasna je za mozak. Znanstvenik Michele Bellesi i njegov tim s Politehničkog sveučilišta u Anconi, u Italiji,…

Svima nam je poznata izreka da se po jutru dan poznaje. Zdrava jutarnja rutina donosi sretniji i uspješniji nastavk dana, no mnogi…

The Daily Mail prenosi dobru vijest za sve koji hrču. Znanstvenici su, naime, blizu rješenju problema. Načinjen je magnetski…

Jeste li i vi jedna od onih osoba koja u jutarnjoj gužvi ne stigne složiti svoj krevet? Stručnjaci tvrde da je vaša lijenost zapravo…

Zdrav san je jedan od ključeva zdravog života, no mnogi od nas ne spavaju dovoljno jer im vrijeme za san oduzima posao, obaveze…

U idealnom svijetu trebali bismo leći u 10 navečer kako bismo bili svježi i revitalizirani u 6 sati naredno jutro. No iskreno, kad…

Ako spavamo goli, to će najviše koristiti zdravlju naših spolnih organa. Ovim putem genitalije "prodišu" - tako se sprječavaju…

Je li vam se ikada dogodilo da ste u krevet otišli jako rano kako biste se probudili svježi i odmorni za posao, a probudili ste se…

Sigurno vam se barem nekoliko puta u životu dogodilo da ste cijeli dan imali problema ostati budni, jedva ste držali oči otvorene,…

Svatko ima svoje navike kada je noćni odmor u pitanju. Ako dijelite postelju s partnerom ili s kućnim ljubimcem može vam biti toplo…

Koliko često mijenjate pidžamu? Činjenica je da većina ljudi to ne radi dovoljno često. Prema podacima koje je objavio Daily Mail,…

Stručnjaci kažu da nas kasni obroci bogati pikantnim jelima, kofeinom i visoko proteinskom hranom, drže budnima noću. Proučavanje…

Često vam se događa da se probudite usred noći i više ne možete zaspati? Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći. Dobro je…

Nedostatak sna slabi imunološki sustav, tvrdi nova studija koja je objasnila zašto se mnogi često razbole kad ne spavaju dovoljno,…

Osim što uljepšavaju vaš životni prostor, sobne biljke mogu biti vrlo korisne za zdravlje, a odabir prave biljke za spavaću sobu…

Studija, sa UC San Francisco, objavljena u časopisu Plos One, koristila je aplikaciju na androidu za mjerenje koliko vremena dnevno…

Možda mislite da možete sjajno funkcionirati uz malu količinu sna, ali nemojte izbjegavati potrebnu kolilčinusna jer o tome ovisi…

Iako se temperatura tijela snižava tijekom noći, mnogi ljudi se pretjerano znoje dok spavaju. Ako soba nije previše topla i nemate…

Svima nam je poznato okretanje po krevetu, prvu noć na nekom novom mjestu. Spavanje već dugo fascinira znanstvenike, a prva…

Volite odrijemati i usred bijela dana? To bi moglo biti dobro za vašu produktivnost! Nedavno istraživanje provedeno na grupi…

U moru korisnih savjeta oko korištenja pametnih telefona, jedan se posebno izdvaja i svatko bi ga trebao ozbiljno razmotriti. O čemu…

Istraživanje iz 2014. godine pokazalo je da je “količina” sna koju vaše tijelo misli da ste dobili znatno važnija od vremena koje…