Manjak sna ozbiljno može naštetiti vašem imunološkom sustavu Nedostatak sna slabi imunološki sustav, tvrdi nova studija koja je objasnila zašto se mnogi često razbole kad ne spavaju dovoljno,…
Muči vas nesanica? Postavite ove biljke u svoju spavaću sobu Osim što uljepšavaju vaš životni prostor, sobne biljke mogu biti vrlo korisne za zdravlje, a odabir prave biljke za spavaću sobu…
Minuta provedena na mobitelu prije spavanja skrati san za cijeli sat Studija, sa UC San Francisco, objavljena u časopisu Plos One, koristila je aplikaciju na androidu za mjerenje koliko vremena dnevno…
Znate li što se događa vašem tijelu ako se ne naspavate? Možda mislite da možete sjajno funkcionirati uz malu količinu sna, ali nemojte izbjegavati potrebnu kolilčinusna jer o tome ovisi…
Vrućina nije krivac: Četiri moguća razloga zbog čega se previše znojite dok spavate Iako se temperatura tijela snižava tijekom noći, mnogi ljudi se pretjerano znoje dok spavaju. Ako soba nije previše topla i nemate…
Ovo je razlog zašto nam je teško zaspati prvu noć na nepoznatom mjestu Svima nam je poznato okretanje po krevetu, prvu noć na nekom novom mjestu. Spavanje već dugo fascinira znanstvenike, a prva…
Kad je već zdravo…Popodevni spavanac može popraviti vaše pamćenje Volite odrijemati i usred bijela dana? To bi moglo biti dobro za vašu produktivnost! Nedavno istraživanje provedeno na grupi…
Zašto tijekom noći nikada ne smijete ostaviti uključen Wi-Fi U moru korisnih savjeta oko korištenja pametnih telefona, jedan se posebno izdvaja i svatko bi ga trebao ozbiljno razmotriti. O čemu…
Kako biti naspavan iako ne spavate dovoljno? Istraživanje iz 2014. godine pokazalo je da je “količina” sna koju vaše tijelo misli da ste dobili znatno važnija od vremena koje…
Evo zašto morate dovoljno spavati Kolesterol je jedan od onih "tihih ubojica" na koje ne obraćamo dovoljno pažnje, baš kao ni na stres. No, ako mislite da je jedini…
Spavate li u donjem rublju? Evo zašto ne biste trebali Nosite li donje rublje tijekom spavanja? Nakon ovoga se možda predomislite. Naime, nošenje gaćica stvara plodno tlo za infekciju…
Patite od nesanice? Ovih će vam 20 savjeta pomoći Ukoliko patite od nesanice ili imate poteškoća sa snom, proučite svoje ponašanje netom prije odlaska u krevet i nastojte ga…
Manjak sna vam mijenja mozak Kod osoba koje pate od nesanice su prisutne promjene u strukturi bijele moždane tvari, pokazuje vrlo zanimljivo novo istraživanje.…
Loše spavate? Okrivite Facebook i Twitter Brojnim mladima (ali i onim malo starijima) koji su odrasli uz Facebook, Twitter i druge društvene mreže, gotovo je nezamislivo…
Znate li što prvo trebamo napraviti nakon buđenja? Neki iste sekunde nakon buđenja ustaju iz kreveta, drugi se još dugo meškolje pod poplunom, a treći rastežu. U nastavku provjerite…
Top 3 vježbe disanja: Brži san i gubitak kilograma, smirivanje… Dobro disanje služi kao prevencija srčanih tegoba, pospješuje mršavljenje, odličan je način brzinskog uspavljivanja te djeluje kao…
Ovo je rješenje za sve umorne vozače Jedan od problema s kojim se bori veliki broj vozača automobila jest umor i pospanost, a neka su istraživanja pokazala kako je broj…
Spava li vam draga dobro? Ako ne, imate problem… Muškarci čije supruge imaju problema sa spavanjem imaju veliku šansu za - razvod, pokazalo je zanimljivo istraživanje koje je…
Ovu hranu ne biste smjeli jesti navečer! Večera nam može stvoriti probleme sa spavanjem, ma koliko se mi trudili da jedemo zdravu hranu - naime, i ona u tom dijelu dana može…
Spavati 4 sata dnevno i biti odmoran? Moguće je! Veliki je Leonardo da Vinci prakticirao polifazični san, uz koji je spavao tek sat i pol dnevno i nikad nije bio umoran. Naime,…
Stručnjaci tvrde da nije razumno da radni dan počinje u 8 sati ujutro Ako svako jutro odgađate alarm na budilici kako biste mrvicu dulje ostali u krevetu, nemojte osjećati grižnju savjesti. Moglo bi…
Evo zašto se uporno budite mokri od znoja i kako to spriječiti Upravo ste se opet probudili mokre pidžame, a niste sanjali nikakav erotski san. I sigurno se pitate zašto vam se to događa. Možda…
Često visite na Facebooku? Pokušajte odvojiti više vremena za kvalitetan san Neprestano opsesivno provjeravanje informacija objavljenih na Facebooku na mobilnom telefonu ili u pregledniku kompjutora moglo bi…
Što napraviti da se ne osjećate umorno cijeli dan ako se probudite prije alarma? Poznati vam je scenarij kada otvorite oči i prije nego je zvuk alarma proparao tišinu vaše spavaće sobe? I pred vama su dva…
Najdraža stvar vam je zaspati nakon ručka? Donosimo razloge zašto to nikako ne bi trebali Ako ste osoba koja ima problema s refluksom, nadutosti i grčevima, onda je velika vjerojatnost da vaše probleme s probavom uzrokuju…
Imate li problema s buđenjem? Ova aplikacija može vam pomoći Nakon eksperimentiranja sa softverom koji na temelju fotografije pogađa vaše godine i prepoznaje emocije, kompanija Microsoft…
Koji trik! Znate li kako stopala pomažu da odmah zaspite? Vjerojatno ste čuli ili iskusili kako se u hladnoj sobi bolje spava. Naime, temperatura našeg tijela prirodno opada dok tonemo u san…
Cjelonoćno učenje prije ispita nosi i neke nuspojave za vaše tijelo Svi smo mi barem jednom bahato mislili kako nema veze što se nismo spremali za ispit postepeno, već smo planirali u jednoj besanoj…
Dovoljno spavate, a stalno ste umorni? Možda su ovo uzroci Stalno ste umorni? Ne brinite, niste jedini. Nedostatak sna jedan je od glavnih uzroka kroničnog umora, no nije i jedini. Često…
Pametni krevet tvrtke Sleep Number za kvalitetniji san Tvrtka Sleep Number je na CES-u predstavila svoj novi pametni krevet It bed, koji obećava visoku razinu udobnosti i kvalitetan san.…