Po jutru se dan poznaje: Pogreške koje radimo nakon buđenja Po jutru se dan poznaje - mnogi od nas ne shvaćaju da je način na koji provodimo jutro vrlo važan za ostatak dana te uvelike može…
Što trebate jesti prije spavanja, a što izbjegavati Znanstvenici sa sveučilišta Harvard zaključili su da osobe koje spavaju šest sati li manje po noći imaju 32 posto veće šanse da…
Ovo su mali trikovi za savršen početak dana Jutro bi trebalo biti najljepši dio dana, kad odmorni otvorite oči i posvetite se svojim malim ritualima koji će vam cijeli dan…
Predugo spavanje povećava rizik od moždanog udara Previše spavanja povećava rizik od moždanog udara, rezultati su najnovijeg istraživanja. Prema istraživanju Sveučilišta…
Vrijeme provedeno pred ekranom utječe na san tinejdžera Što više vremena tinejdžeri provode pred ekranima računala i mobilnih telefona, to će kraće spavati, posebno ako posegnu za…
Možda vam pomogne: Novo, neobično rješenje za nesanicu Iako ste vjerojatno već čuli milijun načina na koje se može pobijediti nesanica, stiže neobično rješenje koje je uspjelo…
Kvalitetan san u mladosti utječe na pamćenje u starosti Kvalitetan san u mlađoj i srednjoj životnoj dobi ključan je za bolje pamćenje u starosti, pokazali su rezultati istraživanja na…
Djeca koja spavaju uz tablete i televizore spavaju manje od onih koji ih nemaju Prema rezultatima američke studije objavljene početkom ovog tjedna, djeca koja imaju tablete i pametne telefona u svojim sobama…
Posljedice manjka sna na zdravlje izražene su posebice za blagdane Nedostatak sna opasan je za zdravlje, to svi imamo negdje na umu, no i dalje većina ljudi to ignorira misleći kako će moći…
NASA plaća 18.000 dolara za 70 dana ležanja NASA provodi istraživanje o reagiranju ljudskog tijela u posebnim uvjetima te plaća 18.000 dolara svakoj osobi koja se prijavi i u…
Donosimo par savjeta kako možete bolje drijemati Živimo u nesavršenom svijetu, pa umjesto da spavamo oko osam i pol sati koliko bismo trebali, lovimo rijetke trenutke za drijemanje…
Kako spavanje stvara bore Dobar san važan je podjednako za zdravlje i ljepotu, jer se tijekom 7 ili 8 sati sna koža, kao i ostatak tijela, stigne…
7 jako zanimljivih činjenica o vašim snovima Spava vam se, baš vam se spava, pa kada vam glava padne na jastuk, mozak i tijelo vam se oduševe, zar ne? Pa... I ne baš ako…
Kako bolje spavati? Uklonite sve svoje elektroničke uređaje iz spavaće sobe Znanstvena istraživanja otkrila su da svjetlo utječe na budnost i pospanost putem hormona melatonina. U prirodnom okruženju, bez…
Joga za bolji san: Isprobaj opuštajuće poze prije spavanja! Znaš li da ti joga može pomoći da se smiriš nakon stresnog dana i poboljšaš kvalitetu spavanja? Poze koje ti preporučujemo vrlo…
Osam sati sna? Neki su ljudi programirani da im treba manje Unatoč preporukama da čovjeku treba svaki dan osam sati sna, znanstvenici s američkog Sveučilišta Philadelphia tvrde kako to nije…
Ova jela i namirnice trebate izbjegavati prije sna Svi znamo da je odlazak u krevet s punim želudcem loša odluka. Nakon radnog dana, ili škole, tijelu je potreban odmor od svih…
Vrijeme kada odlazite na spavanje punog govori o vašoj inteligenciji! Inteligentni ljudi su više noćni tipovi koji kasnije idu spavati, za razliku od onih sa nižim koeficijentom inteligencije, navodi…
Je li ovo tajna sretnog braka? Zvuči prilično jednostavno U Hrvatskoj se gotovo svaki treći brak raspadne i završi razvodom pa nije čudo da je pitanje kako postići sreću i sklad uvijek…
Zašto trebamo ići spavati na vrijeme Zdrav san blagotvoran je iz više razloga, a treba naglasiti važnost odlaska na spavanje na vrijeme. Naime, san je najvažniji za…
Isprobajte ovih devet trikova prije odlaska u krevet za ljepše buđenje ujutro Prije odlaska u krevet... 1. Napravite pletenice dok je kosa još vlažna 2. Spavajte s maskom za oči. Tako ćete spriječiti…
Pet savjeta za pobjedu nad nesanicom Stres je vjerojatno najveći čovjekov neprijatelj današnjice stoga ne čudi da se mnogi od nas nađu u situaciji da nikako ne mogu…
Zdrav san se ne može nadoknaditi Sve više ljudi okreće se novim, vrlo štetnim navikama zbog ubrzanog tempa života, a jedna od najopasnijih raširila se među ženama -…
Kako spavate, takvo vam je zdravlje Položaj u kojem spavate govori dosta o vama kao o osobi, o stanju vaše veze, no jednako tako i utječe na vaše zdravlje. Upravo…
Riješite se nesanice sokom od višnje Sok od višnje najbolji je lijek protiv nesanice, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Louisiana State, jer su rezultati…
Opasno hrkanje: Uništava srce i mjehur, ali i seksualni život Hrkanje može biti opasno po zdravlje, naročito ako je posljedica apneje. Ljudi s takvim problemom imaju do 40 posto veći rizik od…
Spavate uz mobitel? Evo zašto to nikada ne biste trebali raditi! Idućeg puta kada nećete moći spavati i kada ćete razmišljati o listi za kupovinu, sutrašnjim sastancima i jeste li zaključali vrata,…
Sve što niste znali o snovima Snovi mogu biti dobri, loši, zabavni ili mučni, pretvoriti se noćne more ili mokre snove, no izgleda da su i puno više od puke…
Poza u kojoj spavate otkriva puno o vašoj vezi Parovi koji zajedno spavaju kroz položaj mogu otkriti dosta o njihovoj vezi, pa tako parovi koji leže na boku, okrenuti u istu…
Što se ne radi iza 21 sat Napokon ste se mirno uvalili pred televizor, prošlo je devet, no u ruci vam je vaš vjerni smartphone koji je prepun mailova i poruka…