Nekima nakon kupanja u moru smeta sol na koži, pa se odmah istuširaju, drugima ne. Šta je bolje za kožu?

Odavno znamo da morska voda, bogata solju, kao i zrak na mnogo načina blagotvorno djeluju na zdravlje. Kupanje u morskoj vodi, slane saune i upotreba morske soli u kuhanju odavno su dio ljudske kulture.

Poznati su i utjecaji morskog okruženja na kožu u određenim uvjetima. U svakom slučaju, dobro je znati kako morska sol utječe na vašu kožu, piše stranica Metropolitan, koja sažima rezultate istraživanja.

Uvijek imajte na umu dvije stvari: morska voda mora biti čista i nije prikladna za sve tipove kože. Stoga je dobro provjeriti reakciju na malom dijelu tijela prije kupanja u moru.

Poboljšanje simptoma ekcema

Ekcem je česta alergijska upala kože koja se manifestira kao ispucala, suha ili svrbežna koža, ponekad i kao otok. Jedno istraživanje iz 2016. pokazalo je da morska voda može imati i pozitivan utjecaj na kožu zahvaćenu ekcemom. Dobri efekti dolaze od minerala kojima je morska voda obogaćena, kao što su kalcij, magnezij, kalij, cink, selen, hrom… Kupanje u morskoj vodi tako može utjecati na poboljšanje simptoma. Glavni uvjet je, naravno, da je more čisto.

Ublažavanje drugih alergijskih reakcija

Morska voda smanjuje prisustvo imunoglobulina E, koji izaziva alergijske reakcije, a također usporava ili zaustavlja reakciju kože na prisustvo određenih drugih tvari koje uzrokuju alergije.

Pomoć kod psorijaze

Liječnici često preporučuju namakanje u morskoj vodi ili vodi s odgovarajućom količinom morske soli kako bi se ublažili simptomi psorijaze.

Neće biti na odmet ako malo više plivate u moru nego inačeda biste smanjili volumen ili se čak riješili psorijaze, piše Metropolitan.

Naglašava se, međutim, da to naravno ne znači da ćete se trajno riješiti psorijaze, jer je to kronična bolest. Iako još uvijek nije jasno zašto morska voda ublažava psorijazu, istraživači pretpostavljaju da širi krvne žile, oslobađa β-endorfine i enkefaline koji pomažu u suzbijanju boli ili pomaže u uklanjanju bakterija na površini kože.

Prirodni piling

Morska voda može djelovati kao piling za cijelo tijelo, uklanjajući mrtve stanice s gornjeg sloja kože. To spriječava njihovo nakupljanje, koje inače dovodi do akni i mitesera, javlje N1.

Objava Je li potrebno istuširati se čim izađete iz mora? Evo što je bolje vašu kožu pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Stručnjaci kažu kako odgovor na pitanje nije jednostavan jer ovisi o brojnim čimbenicima.

Kako u svemu, tako i u wellness industriji trendovi dolaze i prolaze, ali nešto što se čini kao konstanta je dobra higijena.

No kakav utjecaj na naše zdravlje zapravo ima preskakanje tuširanja? Zahvaljujući nakupljenoj prljavštini i znoju, neke posljedice nedovoljnog tuširanja uključuju neugodan miris tijela, izbijanje akni, nakupljanje mrtve kože, gljivične infekcije i masnu kosu,upozorava Annie Gonzalez, dermatologica iz Miamija.

“Nedovoljno tuširanja također može povećati vjerojatnost da ćete se razboljeti”, kaže ona. Naravno, nema ništa loše u tome da tu i tamo preskočite tuširanje. A postoje i određeni rizici kod pretjerivanja u čistoći i higijeni, prenosi N1. 

Više je čimbenika koji utječu na to koliko često biste se trebali tuširati, poručuje Philip Tierno, mikrobiolog koji je stručnjak za bacile.

Razina aktivnosti

“Ako ste netko tko se svakodnevno bavi aktivnostima koje potiču znojenje, vjerojatno ćete se morati tuširati svaki dan”, poručuje Gonzalez.  Ljudi koji redovito vježbaju trebali bi se redovito tuširati ili se barem osvježiti nakon vježbanja dok se ne mogu okupati.

“Međutim, ako ne sudjelujete ni u kakvoj tjelesnoj aktivnosti tijekom dana, možda će biti nepotrebno da se svaki dan tuširate.”

Postoji nekoliko kožnih bolesti koje možete dobiti ili pogoršati ako se ne kupate ili tuširate. Jedan je dermatitis neglecta, gdje se na koži pojavljuju smeđe mrlje koje se sastoje od prljavštine, ulja i mrtvih stanica kože.

Ako odete u teretanu i ne otuširate se nakon treninga, možete povećati rizik od infekcije. Jedan primjer je impetigo, zarazna bakterijska infekcija kože koja uzrokuje crvene otekline. Drugi je lišaj, zarazna gljivična infekcija koja se lako širi ne samo kontaktom koža na kožu, već i dodirivanjem zaraženih površina ili predmeta. Simptomi su ljuskava i crvena koža te svrab. Osim toga, ista vrsta gljivica također uzrokuje atletsko stopalo.

Znoj i tjelesni miris

Neki se ljudi znoje više od drugih, neovisno o tome sudjeluju li u tjelesnoj aktivnosti ili ne. Kao što količina tjelesne aktivnosti određuje koliko se trebate tuširati, također i  koliko se općenito znojite utječe na to.  “Neki se ljudi ne znoje toliko i nemaju intenzivne mirise”, kaže Tierno. I oni se mogu izvući s rjeđim tuširanjem. “Mnogi ljudi ne koriste nikakav dezodorans i vjerojatnije je da će nakon nekoliko dana imati neugodan miris”, kaže. Ukratko, što više smrdite, to se češće moraš kupati, odnosno brine li vas, i druge oko vas, vaš miris tijela.

Tip kože

Još jedan čimbenik koji određuje koliko često morate pod tuš je vaš tip kože. Ako je vaša koža više masna i sklona je izbijanju akni, bilo bi mudro tuširati se svaki dan, smatra Gonzalez. No trebali biste se tuširati samo nekoliko puta tjedno ako vam je koža sklona suhoći i perutanju kako ne biste dodatno iscrpili masnoću kože. Osobe sa suhom kožom koje se prečesto tuširaju mogu iritirati kožnu barijeru što dovodi do još veće suhoće i crvenila. Oni s kožnim bolestima poput ekcema ili psorijaze također mogu osjetiti iritaciju ako pretjerate s tuširanjem. Ako imate problem s kožom, liječnik vam može preporučiti rjeđe tuširanje i korištenje hladne ili mlake vode kako biste izbjegli iritaciju kože.

Godišnja doba

Ljudi često prilagođavaju učestalost tuširanja prema godišnjim dobima. “Ljeto donosi vruće i ljepljivo vrijeme, što često uzrokuje neprijatan miris tijela”, kaže Gonzalez. “Međutim, zima dovodi do suše kože.” Oni koji žive u vlažnoj ili vrućoj klimi vjerojatno će se  češće tuširati jer se više i znoje

Gonzalez poručuje da ne postoji opće pravilo o tome koliko se često trebate tuširati. Uglavnom se svodi na osobne preferencije. “Neki ljudi smatraju da je tuširanje svaki dan obavezno, a neki ljudi vjeruju da je tuširanje dva do tri puta tjedno dovoljno”, kaže ona.

Općenito, bilo muško ili žensko, u redu je preskočiti dan ili i više, ovisno o okolnostima, tvrdi Tierno. “Naizmjenično kupanje svaki drugi dan savršeno je u redu”, kaže. “Nažalost, ne postoji jedna odgovor koji svima odgovara.” Neće škoditi ako odete pod tuš svaki dan ili svaki drugi dan ako tako odlučite, prema Tiernu. Međutim, dr. Gonzalez predlaže tuširanje ne više od jednom dnevno kako bi koža bila najzdravija.

Kada je riječ o pravoj količini tuširanja, čini se da je pravilo jednom dnevno ili svaki drugi dan. Ali zapamtite, više nije uvijek bolje kada je riječ o tuširanju. Pretjerivanje može dovesti do suhe kože koja svrbi. Najbolji savjet je da zapamtite da sami najbolje poznajjete svoje tijelo i najlakše vam je odrediti koliko često trebate oprati svoje tijelo.

Objava Koliko često se zapravo trebate tuširati? pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Kada ste u kupki ili pod tušem možda mislite da je dovoljno smočiti stopala vodom kojom ispirete tijelo od sapuna. Međutim, jedan liječnik koji se specijalizirao za zdravlje kože sugerira da ovaj minimalni napor da očistite stopala nije sasvim dovoljan – i mogao bi dovesti do ozbiljnih infekcija ukoliko ne perete stopala kako treba.

– Pranje nogu bitan je aspekt dobre higijene, kaže doktor Rosmy Barrios.

– Važno je temeljito oprati noge sapunom i toplom vodom, a posebnu pozornost posvetiti područjima između prstiju i tabanima. Ako ne perete noge redovito, možete doživjeti niz negativnih učinaka.

Srećom, mnoge od ovih negativnih učinaka možete izbjeći ako pravilno brinete o svojim stopalima. To uključuje pranje i potpuno sušenje stopala svaki dan, rezanje noktiju na nogama, mijenjanje čarapa i nošenje zaštitne obuće, prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti. A ako je dobra higijena stopala na samom dnu vaše liste prioriteta, Barrios kaže da postoji nekoliko učinaka na koje biste trebali pripaziti, prenosi N1.

Stopala mogu razviti loš miris

Smrdljiva stopala su relativno bezopasna, osim možda za nos. Barrios poručuje da iako su neki ljudi skloni znojnijim stopalima od drugih, miris stopala također može biti znak nepravilnog pranja nogu.

– Stopala su sklona nakupljanju znoja i bakterija, što može dovesti do neugodnih mirisa, kaže ona. Konkretno, napominje Klinika Cleveland, bakterije koje žive na vašoj koži i u vašim cipelama zapravo jedu vaš znoj, uzrokujući da vaša stopala ispuštaju neugodan miris. Ispravno čišćenje stopala može pomoći u rješavanju toga kako bi te bakterije ostale pod kontrolom i spriječile neugodne mirise i infekcije.

Mogu razviti gljivične i bakterijske infekcije

Budući da se bakterije razmnožavaju na vlažnim i tamnim mjestima, kao što je unutrašnjost cipela i čarapa, mogu se razviti razne infekcije. Te infekcije mogu biti gljivične ili bakterijske, a u nekim slučajevima čak i virusne. Uobičajena gljivična infekcija je atletsko stopalo, što je infekcija na koži stopala. Gljivične infekcije noktiju također se mogu pojaviti ako ne režete i ne čistite nokte na nogama, što onda dovodi do pucanja i promjene boje noktiju. I dok su bakterijske infekcije stopala rjeđe, neke se ipak mogu pojaviti zbog loše higijene, poput ekcema. Neke infekcije čak mogu imati ozbiljne posljedice, smatra Barrios. “U teškim slučajevima, neliječene infekcije stopala mogu dovesti do amputacije, osobito kod osoba s kompromitiranim imunološkim sustavom ili temeljnim zdravstvenim stanjima kao što je dijabetes. Stoga je ključno prioritizirati higijenu stopala kao dio cjelokupne higijenske rutine.” Zato je važno da promijenite svoje čarape i nosite suhe, čiste svaki put kada nosite cipele i da date svojim cipelama vremena da se osuše nakon nošenja.

Koža na stopalima bi se mogla osušiti i popucati

Iako suha i ispucala koža na stopalima, osobito oko peta, nije baš znak nečistih stopala, može značiti da se nakupila mrtva koža i da ih ne hidratizirate dovoljno. Stopala se lako mogu osušiti ako su predugo izložena vrućoj vodi, recimo u kadi ili pod tušem, a nakon toga se ne nadoknadi izgubljena vlažnost. Prema preporuci Američke akademije za dermatologiju (AADA), obavezno namažite stopala losionom nakon tuširanja. AADA predlaže da formula najbolje hidratantne kreme za stopala sadrži “10% do 25% uree, alfa hidroksi kiseline ili salicilne kiseline” i treba je namazati odmah nakon tuširanja ili kupanja.

Objava Pogledajte što se dogodi ako ne perete stopala pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Ako ste jedni od onih koji se vole tuširati vrućom vodom, možda biste se mogli predomisliti. Naime, nedostatak tople vode tijekom tuširanja zapravo bi mogla biti dobra stvar, tvrde stručnjaci. Hladan tuš, čak i od samo nekoliko minuta, može djelovati kao određena vrsta terapije za naše zdravlje i ima nekoliko prednosti, prenosi Index.

Kako objašnjavaju, posebno su velike dobrobiti ako se hladnom vodom otuširamo odmah ujutro. Mnoge svjetske zvijezde odlučile su se upravo na tuširanje hladnom vodom kako bi iskusile sve prednosti koje donosi ovaj neobičan trend. I istraživanja pokazuju da hladan tuš ima mnogo benefita, a oni podrazumijevaju sljedeće:

-jači imunitet
-ublažavanje simptoma depresije i tjeskobe
-bolju cirkulaciju
-brži metabolizam
-protuupalno djelovanje
-sprječavanje bolova u mišićima.

Objava Šest prednosti tuširanja hladnom vodom pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Prilikom čišćenja izvedite isprobani trik koji daje dugoročne rezultate.

Kako biste spriječili pojavu mrlja na staklu tuš kabine, sve što bi trebali je da prilikom čišćenja izvedete isprobani trik koji daje dugoročne rezultate.

Kad operete unutrašnje staklo tuš kabine, na mekanu pamučnu krpu nanesite malo baby ulja, a onda energično istrljajte staklo od poda do vrha.

Dakle, doslovno, ispolirajte staklo, piše B92.

Ulje će prionuti za staklo i stvoriti tanak zaštitni sloj, pa se mrlje od tvrde vode dugo neće pojavljivati.

Objava Tuš kabina će blistati tjednima, samo je operite na ovaj način pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Komunalnoj tvrtki Vecla omogućeno je uvođenje sustava naplate tuševa na javnim plažama.

Vijećnice i vijećnici Gradskog vijeća Grada Krka na ovotjednom su zasjedanju predstavničkog tijela pretresli više važnih tema.

Među ostalim temama o kojima su raspravljali većinom glasova naposljetku su “blagoslovili” i prijedlog Odluke o davanju suglasnosti na Opće uvjete pružanja usluge korištenja javnih tuševa na gradskim plažama. Tom odlukom komunalnoj krčkoj tvrtki Vecla omogućeno je uvođenje sustava naplate tuševa na javnim plažama, i to po cijeni od 20 centi za (fiskalizirano) poluminutno korištenje tuševa.

Kako je vijećnicima objasnio direktor Vecle, Danko Milohnić, sustavima naplate ovog će se ljeta obuhvatiti šest tuševa na gradskim kupalištima te objasnio da je jedini i isključivi razlog vraćanja naplate strelovit skok u potrošnji vode, do kojeg je posljednjih ljeta došlo nakon što su zbog nemogućnosti fiskaliziranja njihovih dotadašnjih “žetonjera” do tad postavljeni uređaji za naplatu morali biti stavljeni van funkcije, prenosi N1.

Tuševi će sad biti opremljeni uređajima kojima se svako njihovo korištenje evidentira kod nadležnih institucija, a naplata nema financijskih, odnosno profitnih motiva već isključivo želju da se smanji nepotrebno i nekontrolirano trošenje vode, a time i onečišćavanje okoliša, objasnio je Milohnić.

Objava Ovaj grad na obali uvodi naplatu tuširanja na plažama pojavila se prvi puta na Antena Zadar.