Zubar ima jasan pregled cijele vaše usne šupljine, osobito dijelova koje sami ne možete vidjeti dok perete zube. Upravo ovdje mogu uočiti neke znakove upozorenja da bi razina vašeg kolesterola mogla ići u pogrešnom smjeru.

Možda se čini da nema očite poveznice između zubi i kolesterola, ali postoje neki prepoznatljivi znakovi da bi nešto trebalo provjeriti kod liječnika.

Zubar bi trebao primijetiti eventualne probleme s desnima koje ste možda previdjeli.

Problemi s protokom krvi, poput začepljenja arterija, mogu značiti da desni ne dobivaju potrebnu količinu kisika. To ih čini osjetljivijima na bolesti desni.

Prema Harvard Healthu, bolesti desni mogu se razviti u probleme poput gingivitisa i parodontitisa.

Ti problemi uzrokuju crvenilo, oticanje, osjetljivost desni ili njihovo krvarenje.

Svakodnevno pranje zubi i korištenje zubnog konca može spriječiti pa čak i preokrenuti rane faze bolesti desni.

Ako vam zubar kaže da imate gingivitis, zamolite ga da vam pokaže ispravan način pranja zubi i korištenja konca kako biste osigurali pravilnu njegu.

Visoki kolesterol također može povećati rizik od suhoće usta, što otežava žvakanje i govor. Suha usta također povećavaju rizik od karijesa i oralnih infekcija.

Ako ste zabrinuti, zakazivanje pregleda kod zubara često će vam donijeti mir. Ili, ako problemi već postoje, stručnjaci mogu pomoći izraditi plan za liječenje ili prevenciju daljnjeg oštećenja zubi.

Visoki kolesterol nema specifične simptome dok ne dovede do drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.

Zbog toga ga mnogi smatraju tihim ubojicom, jer problem može proći nezapaženo ili biti ignoriran godinama, sve dok se ne dogodi nešto opasno po život – poput srčanog ili moždanog udara.

Jedini način da se potvrdi dijagnoza visokog kolesterola jest krvna pretraga, piše Mirror.

Možete je obaviti kod svog liječnika opće prakse i rezultate dobiti prilično brzo, piše N1.

Objava SKRIVAJU SE I U USNOJ ŠUPLJINI Ovo su znakovi visokog kolesterola koji se mogu pojaviti u ustima pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Procjenjuje se da u Hrvatskoj 15. 000 osoba boluje od porodične hiperkolesterolemije, nasljedne bolesti koju karakterizira povišena razina tzv. “lošeg” kolesterola već od rođenja, da bi se podigla svijest o njoj, u Maksimiru se u nedjelju, 22. rujna održava rekreativna utrka RUN4FH.

Sad već tradicionalna utrka, održava se povodom Svjetskog dana porodične hiperkolesterolemije , a pod sloganom “trčimo 5km za kolesterol ispod 5!”.

Ako se bolest na vrijeme ne prepozna i ne liječi, povišene razine “lošeg” kolesterola mogu dovesti do bolesti srca i krvnih žila, ujedno i vodećih uzroka smrtnosti u Hrvatskoj i u svijetu.

“I ove godine simbolično trčimo 5 kilometara za kolesterol niži od 5 mmol/L”

Oboljeli od porodične hiperkolesterolemije su u 20 puta većem riziku od kardiovaskularnih bolesti nego ostatak populacije. Čak svaki četvrti oboljeli, kojem bolest nije prepoznata niti adekvatno liječena, umire od nekog koronarnog događaja, kao što su srčani ili moždani udar, prije 50. godine, naglašavaju organizatori utrke, Hrvatska udruga oboljelih od dislipidemija, Hrvatsko društvo za aterosklerozu Hrvatskog liječničkog zbora, Run Croatia i FH Europe Foundation, europska udruga bolesnika s dislipidemijama.

“I ove godine simbolično trčimo 5 kilometara za kolesterol niži od 5 mmol/L jer je to preporučena vrijednost ukupnog kolesterola”,  poručuje Ivan Pećin, endokrinolog i dijabetolog Zavoda za bolesti metabolizma Klinike za unutrašnje bolesti KBC Zagreb te suvoditelj Referentnog centra za rijetke i metaboličke bolesti Ministarstva zdravstva, dodajući kako se na utrku do sada prijavilo više od 80 sudionika koji su prepoznali važnost fizičke aktivnosti za zdravlje.

Utrka RUN4FH 24 ukupne je duljine pet kilometara, a  počinje u 9 sati. Svi zainteresirani za sudjelovanje mogu se prijaviti do 18. rujna, startnina iznosi 15 eura, sav novac od nje bit će uplaćen Hrvatskoj udruzi oboljelih od dislipidemija, prenosi Index.hr.

Objava U HRVATSKOJ 15.000 osoba boluje od nasljedne bolesti povišenog kolesterola pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Za zdravlje je važna raznolika i uravnotežena prehrana, što znači i uključivanje nekih vrsta sjemenki. One sadrže bogatstvo esencijalnih nutrijenata koji podržavaju različite funkcije u organizmu. Portal Doctor Peter objavio je koje se smatraju najzdravijima i zašto.

Sjemenke bundeve sadrže puno magnezija koji utječe na zdravlje kostiju, normalizira krvni tlak i jača živčani sustav. Također smanjuju rizik od razvoja dijabetesa i reguliraju šećer u krvi. Sadrže mangan, krom, željezo i silicij. Fitosteroli sadržani u njima smanjuju količinu lošeg kolesterola i pomažu u zaštiti od ateroskleroze. Masne kiseline u njihovom sastavu utječu na jačanje srca i krvnih žila. Vitamin E poboljšava zgrušavanje krvi i smanjuje vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka. Cucurbitin pomaže eliminirati parazite iz tijela.

Sjemenke lana sadrže mnogo tiamina koji je važan za pravilan metabolizam masti i ugljikohidrata u tijelu, rad živčanog sustava te zdravlje srca i krvnih žila. Sadrže omega-3 i alfa-linolensku kiselinu. Arginin jača srce i poboljšava imunitet. Sjemenke lana sadrže i mikroelemente koji su važni za normalno funkcioniranje organizma.

Sjemenke kumina sadrže veliku količinu antioksidansa. Timokinon smanjuje rizik od ateroskleroze i štiti stanice jetre i mozga. Korisni su za osobe koje pate od alergija.

Sjemenke sezama sadrže bakar, željezo, kalij, cink, silicij, fosfor i mangan. Sesamin usporava starenje organizma. Sezam poboljšava rad mozga, budnost i gastrointestinalni rad te pomaže u prevladavanju nesanice.

Sjemenke suncokreta sadrže mnoge vitamine, kao i cink, mangan, kalcij, selen, fosfor i magnezij. Jačaju imunološki sustav i pomažu u izbjegavanju postporođajne depresije.

Pomoć: Ako imate problema sa želucem i jetrom, sjemenke treba konzumirati s oprezom te se prije jela posavjetovati s liječnikom, prenosi Index.hr.

Objava PET VRSTA SJEMENKI Pomoći će u snižavanju kolesterola i smanjenju rizika od tromboze pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Krvne žile su složen sustav koji osigurava vitalne funkcije cijelog organizma. Sve hranjive tvari i kisik dostavljaju se stanicama kroz krvne žile. Njihova oštećenja su opasna za zdravlje, a ponekad čak i za život. Koju hranu treba uključiti u prehranu kako bi se izbjegle opasne komplikacije?

Prema liječnicima, najbolje je češće jesti plodove mora i masnu ribu. Prehrana bi trebala uključivati losos, pastrvu, tunu, sabljarku i skušu. To je riba koja sadrži omega-3 masne kiseline i fosfor, koji će spriječiti nastanak plaka.

Objava PLODOVI MORA I MASNA RIBA Čiste krvne žile od lošeg kolesterola i pridonose zdravlju mozga pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Svakodnevni unos vitamina i suplemenata za jačanje imuniteta nije nešto što dugoročno preporučuju liječnici i nutricionisti. Rješenje za podizanje i jačanje imuniteta zbog toga bi trebalo potražiti u prirodi, čajevima i biljkama koje ne mogu loše utjecati na organizam, ali mogu pomoći, prenosi Net.

Žuti srčanik (lincura) je pravi narodni lijek koji se bere najesen ili rano proljeće i to uvijek od starijih biljaka.

Ova planinska ljepotica poznata je po tome što se od nje može praviti gorka rakija koja je fenomenalna za jačanje imuniteta, pogotovo nakon nekih jakih terapija lijekovima, zračenja i slično.

Recept za čaj od lincure je posebno cijenjen jer, osim navedenih, ova biljka ima još mnogo blagotvornih učinaka koji su pravo čudo za organizam.

Jača rad svih žlijezda i daje snagu

U starim zapisima stoji: “Kad želudac ili jetra ne valja, treba piti lincurin prah u vinu, pa će se jetra očistiti, mokraća će se izbaciti, gliste usmrtiti, umiriti grčevi u trbuhu i želudac ojačati…”.

Ova biljka jača rad svih žlijezda, daje snagu, snižava kolesterol, jača mišiće, pomaže kod klonulosti, a poznata je i rakija od lincure, prenosi Net.

Jednu čajnu žlicu praha lincure ili žlicu grubo nasjeckanog korijena prelijte s dva decilitra vruće vode, pa poklopite i nakon trideset minuta dobro procijedite. Pijte čaj dva do tri puta dnevno, nezaslađen, najmanje sat vremena prije jela.

Osobe koje su sklone krvarenju iz nosa ili želuca ne smiju konzumirati srčanik. U svakom slučaju, prvo se posavjetujte sa stručnom osobom.

Objava Muči li vas jetra ili kolesterol, biljka koja se bere u jesen može pomoći kod ovih tegoba pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Visok kolesterol može biti veoma opasan. Glavni faktor rizika za visok kolesterol je prehrana, a najviše doprinosi hrana s visokim sadržajem zasićenih masti. Međutim prehrana također može pomoći u smanjenju nivoa kolesterola.

Nutricionistica Seana Wilkinson preporučuje dodavanje breskvi u prehranu ako ste zabrinuti zbog nivoa kolesterola, prenosi N1.

– Breskve su odlične za držanje nivoa kolesterola pod kontrolom. Imaju malo zasićenih masti i odličan su izvor vlakana, objasnila je ona.

Nutricionistica je dodala da vlakna mogu pomoći u smanjenju nivoa kolesterola na nekoliko načina.

– Razgradljiva vlakna imaju sposobnost da se vežu za kolesterol u probavnom traktu, sprečavajući apsorpciju u krvotok. Ovo smanjuje količinu kolesterola koji je dostupan tijelu da koristi ili skladišti, kaže ona.

Također, vlakna povećavaju izlučivanje žučne kiseline. Razgradljiva vlakna također mogu povećati izlučivanje žučnih kiselina.

– Žučne kiseline se proizvode iz kolesterola u jetri i važne su za probavu. Kada se vlakna vežu za žučne kiseline u crijevima, promoviraju njihovo eliminiranje iz tijeka. To potiče jetru da koristi više kolesterola za proizvodnju novih žučnih kiselina i tako snižava nivo ukupnog kolesterola, dodala je.

Vlakna također usporavaju probavu

– Hrana bogata vlaknima, kao što su breskve, trebaju se duže probavljati od prerađene hrane. Sporo probavljanje pomaže u reguliranju nivoa šećera u krvi i sprečava brze skokove inzulina koji mogu doprinijeti proizvodnji kolesterola u tijelu, objasnila je dr. Wilkinson.

Jedna studija, objavljena 2013. godine, pokazala je da su breskve među voćem za snižavanje kolesterola zbog sadržaja flavonoida i stilbena. Da biste smanjili nivo kolesterola, preporučuje se:

– Hranite se zdravo i uravnoteženo i smanjite unos zasićenih masti

– Vježbajte najmanje 150 minuta tjedno

– Odvikavanje od pušenja

– Smanjite unos alkohola.

Objava Ljetno voće koje svi volimo odlično je za snižavanje kolesterola pojavila se prvi puta na Antena Zadar.