U češći i žešći konflikt s partnerom ući ćete ako ste imali loše prospavanu noć, pokazala je to nova studija s Berkleyja.
‘Partneri će iskusiti učestalije i ozbiljnije konflikte ukoliko se nisu naspavali’, kaže psihologinja Amie Gordon, voditeljica studije objavljene u časopisu Social Psychological and Personality Science.
Gordon i njezina suradnica, psihologinja Serena Chen skupljale su podatke o navikama spavanja od čak 100 parova koji su u prosjeku bar dvije godine u vezi. Tražile su od njih da im kažu detalje o spavanju i stresu u vezi. Rezultati su pokazali očekivano. Naime nakon loše prospavane noći parovi su češće dolazili u sukobe.
U drugom eksperimentu snimale su parove koji su razgovarali o uzrocima svađe. Parovi koji su bili umorni bili su znatno više negativni i bile su im smanjene mogućnosti rješavanja problema te nisu bili sposobni realno procijeniti partnerove emocije. Naime nesanica može uzrokovati promjene raspoloženja i razdražljivost, stoga ne čudi da loše spavanje ima negativan utjecaj na veze.
Zanimljivo je i da nesanica više muči žene nego muškarce. Doktor Alon Avidan, direktor u istraživačkom centru za probleme u spavanju, kaže da razlog možda leži u evoluciji.
‘U evolucijskom smislu žene su te koje se više bude noću i brinu se za djecu, stoga je logično da su budnije i da se teže umiruju da bi zaspale’, rekao je Avidan.
Pet je načina, ističe, na koje nesanica može loše utjecati na vezu: može izazvati razdražljivost, promjene raspoloženja, dobivanje na težini, depresiju te smanjiti libido.
