Eto, sada i to znamo

Razbijen mit o kasnoj večeri: Od nje se nećete udebljati!

Arhiva AZD/Ilustracija

Poplava mitova o zdravoj prehrani zbunjuje mnoge. Jedna od stvari koje najčešće čujemo je ona da se od kasne večere deblja.

Članovi Njemačke udruge za prehranu (DGE) kažu da bi prema mnogim mitovima o prehrani trebalo imati zdravu dozu skepticizma te nastojati ustanoviti ima li u njima i zrnce istine.

“Ako svakodnevno jedete hranu bogatu kalorijama, dobit ćete na težini. Ako u organizam unosite premalo kalorija, gubit ćete na težini”, jednostavno je pojasnila nutricionistkinja Monika Bischoff.

Za osobe koje spadaju u grupu ljudi normalne težine, irelevantno je u koje vrijeme jedu, prenos Dnevni avaz.

“Ako osoba želi izgubiti na težini, bilo bi uputno pokušati prestati jesti prije spavanja ili noću”, kaže Bischoff te dodaje da je nekim osobama jednostavnije preskočiti obrok u večernjim satima nego tijekom dana.

Ostavi komentar koristeći Facebook



Listen on Online Radio Box!

Svira(lo) na Anteni Zadar 97,2

Listen on Online Radio Box!

10 najemitiranijih na Anteni Zadar