Ljudima koji piju kavu ne treba dodatnih poticaja za to, ali dobro je znati neke prednosti koje ta navika ima na njihovo zdravlje, a posebna pozornost se tu poklanja zdravlju jetre.
Istraživanja su redovito pokazivala da kava može imati hepatoprotektivni učinak, što znači da može pomoći u zaštiti vaše jetre od oštećenja. Ovaj učinak je suprotan od učinka pijenja alkohola, na primjer, koji može dovesti do hepatotoksičnosti (oštećenja jetre) ako se prečesto konzumira.
Iako je utvrđeno da kava ima snažne prednosti za zdravlje vaše jetre, važno je napomenuti da su mnoge od ovih studija citiranih u ovom članku usmjerene na ispijanje crne kave. To ne znači da se morate zauvijek odreći mlijeka i šećera na bilo koji način, ali imajte na umu da ono što dodate kavi može utjecati na njezine zdravstvene prednosti.
Kava vas može zaštititi od fibroze jetre
Fibroza jetre ozbiljan je problem uzrokovan nakupljanjem previše oštećenog tkiva s ožiljcima u vašoj jetri. S vremenom to može utjecati na funkciju vaše jetre, ali blage faze fibroze često se mogu preokrenuti promjenama načina života i lijekovima.
Jedna studija iz The Journal of Hepatology otkrila je da redovito pijenje kave (i čaja) može pomoći u smanjenju rizika od fibroze jetre.
Kava vam može pomoći u upravljanju razinama jetrenih enzima
Vaša jetra sadrži enzime koji ubrzavaju određene procese u vašem tijelu, poput razlaganja toksina, proizvodnje žuči i pomažu u borbi protiv infekcija u tijelu. Ako vaše tijelo proizvodi previše ovih enzima, oni mogu iscuriti u krvotok, što može biti znak bolesti ili oštećenja jetre.
Istraživanja su pokazala da ispijanje kave može smanjiti koncentraciju jetrenih enzima, posebno kod ljudi koji konzumiraju velike količine alkohola. Također je utvrđeno da snižava te enzime kod ljudi koji su pod većim rizikom od bolesti jetre.
Kava može smanjiti rizik od ciroze
Ciroza jetre kasnija je i teža faza oštećenja na jetri. Nažalost, ciroza se obično ne može preokrenuti kao fibroza, a može dovesti do mnogih ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.
Srećom, konzumacija kave povezana je sa smanjenjem ciroze. Točnije, istraživanja su pokazala da kava također može pomoći u smanjenju rizika od alkoholne ciroze (kasnije faze alkoholne bolesti jetre), kao i da smanji rizik od smrtnosti uzrokovane alkoholnom cirozom.
Kava može pomoći u smanjenju rizika od raka i bolesti jetre
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, ispijanje ovog ukusnog napitka također može smanjiti rizik od raka jetre. Druge studije su pokazale da ne samo da ima potencijal smanjiti rizik od raka jetre, nego može i usporiti napredovanje bolesti jetre u nekim slučajevima, piše Index.