Obzirom da celulit ne nastaje preko noći, ne može ni preko noći nestati. Međutim, uz pravilnu kombinaciju tjelovježbe, prehrane i promjena u načinu života te pravilan odabir tretmana protiv celulita, brzo i učinkovito rješenje u borbi protiv tog mrskog neprijatelja ženske kože, itekako je moguće!
Slijedimo li dolje navedena pravila, celulit će brzo postati prošlost:
HRANA I TEKUĆINA
– važnost pravilne prehrane svima je poznata. Prehranu treba obogatiti voćem i povrćem te bijelim mesom i ribom, raznovrsnim žitaricama i pripaziti na redovite obroke jer na taj način kontroliramo količinu konzumirane hrane kako bismo izbjegli nervozu i prejedanje u naletima gladi. Dovoljan unos tekućine od izrazite je važnosti jer čisti tijelo od toksina i održava kožu hidratiziranom.
TJELOVJEŽBA
– često se žalimo na nedostatak vremena kako bismo se posvetili nekoj fizičkoj aktivnosti, ali ako nismo u mogućnosti baviti se nekim oblikom tjelovježbe, ne zaboravimo da i svakodnevno obavljanje kućanskih poslova pomaže našoj tjelesnoj aktivnosti. Osim toga, vožnju liftom zamijenimo penjanjem stepenicama, sjedeće mjesto u tramvaju prepustimo drugome i ne zaboravimo što više hodati pa kraće rute automobilom zamijenimo šetnjom. Ono što uvijek možemo je zaplesati u ritmu omiljene glazbe u opuštenoj atmosferi svog doma.
MASAŽA
– koristi masaže uvelike su poznate jer osim što se pokreće cirkulacija, otpuštaju se i toksini iz organizma. Ukoliko nismo u mogućnosti priuštiti si odlazak na masažu, zamolimo partnera ili masažu učinimo sami. Čiste, gole noge lagano “štipajte” palcem i kažiprstom te otpuštajte kožu. Počnite od koljena i nastavite prema bokovima. Celulit se formira kada krv ne dopire u masne stanice, a štipanje potiče cirkulaciju krvi i zato će vam se koža crveniti. Nastavite s masažom koristeći NIVEA Q10 gel-kremu. Kada se krv vratila u kožu, losion će se bolje upiti. Dobit ćete maksimalni učinak sastojaka koji razgrađuju masnoću. Počnite kružnim pokretima na bedru i masirajte prema gore, vršeći lagani pritisak. Ruke pomičite u smjeru prema bokovima kako biste celulit izbacili iz kože putem limfe. Ovu tehniku možete koristiti na rukama i trbuhu.
Kombinacijom vježbanja i pravilne prehrane te uključivanjem masaže za tonus nogu, borba protiv celulita vrlo je učinkovita.
Važno je bez obzira na svakodnevne aktivnosti i kronični nedostatak vremena, pronaći vrijeme za sebe!
