Idealno, radnici bi trebali na nogama biti četiri sata, a potrebno je i često se ustajati i prošetati se.
Radnici bi tijekom radnog vremena trebali provesti najmanje dva sata dnevno na svojim nogama ako žele izbjeći zdravstvene rizike.
Jedna je to od smjernica za zdraviji način života koje su uputili neprofitna organizacija Active Working CIC i Britansko javno zdravstvo.
Idealno, radnici bi trebali na nogama biti četiri sata, a potrebno je i često se ustajati i prošetati se.Osobe koje rade u uredima pretežno sjede, čak 65- 75 posto radnog dan. Prvi korak pri očuvanju zdravlja je početi se kretati na poslu i više vremena provesti na nogama umjesto sjedenja.
Autori zdravstvenih smjernica tvrde da je jednostavnije provesti u djelo ovu odluku nego ciljano vježbati.
Neke britanske tvrtke već su uložile vrijeme i novac kako bi svojim radnicima osigurale bolje radne uvjete i potakli ih da kraće sjede i više se kreću.