VIŠE NEGO KORISNE

Evo zašto biste masline trebali konzumirati svakoga dana

Arhiva AZD/Ilustracija

Poznati američki nutricionist John Summer podijelio je savjete zašto je dobro jesti masline svaki dan.

Odavno su poznate blagodati maslinova ulja, no i plodove od kojih se dobiva nikako ne bismo trebali izbjegavati. Baš suprotno. I to zbog sljedećih razloga:

1. Mononezasićene masti iz maslina pomažu u reguliranju i pomažu u smanjenju povišenog krvnog tlaka.

2. Osobe koje redovito konzumiraju masline rjeđe su pretile jer im masline pružaju dugotrajniji osjećaj sitosti te konzumiraju manje kalorija.

3. Antioksidansi i nutrijenti iz maslina mogu djelovati na ublažavanje boli. Istraživanja su pokazala da 50 ml djevičanskog maslinovog ulja može djelovati kao desetina doze ibuprofena za odrasle.

4. Vitamin E u maslinama štiti kožu od UV zračenja, čime je čuva od raka kože i preranog starenja. Namažite se maslinovim uljem nakon tuširanja.

5. Maslinovo ulje ima i blagotvoran učinak na čir i gastritis. Osim toga, aktivira izlučivanje žuči i hormona gušterače, te time smanjuje učestalost formiranja žučnih kamenaca, piše Večernji list.

Ostavi komentar koristeći Facebook



Listen on Online Radio Box!

Svira(lo) na Anteni Zadar 97,2

Listen on Online Radio Box!

10 najemitiranijih na Anteni Zadar