Život se danas u velikoj mjeri odvija na internetu. Online radimo, viđamo se s prijateljima, čitamo, gledamo filmove, igramo igrice ili jednostavno besciljno surfamo. Jeste li i vi među onima koji ne mogu bez mobitela, ali osjećate da vas stalna prisutnost na mrežama iscrpljuje? Isključite se!
Više od običnog odmora
Neprekidna prisutnost u online prostoru može biti iscrpljujuća. Um je uznemiren zbog beskonačnog priljeva informacija, pažnja raspršena zbog nasumično bljeskajućih obavijesti, a duša pod stresom zbog podsvjesnog osjećaja da morate biti stalno dostupni.
Sve više ljudi shvaća da povremeno isključivanje iz digitalnog svijeta nije luksuz, već nužnost. Već i nekoliko dana offline može umiriti misli, produbiti međuljudske odnose, promijeniti pogled na svijet oko vas i potaknuti kreativnost.
Predah od moderne svakodnevice
Želja da se isključimo i provedemo nekoliko dana u jednostavnom životu bez ometanja nije hir posljednjih nekoliko godina. Još je 1845. godine izvjesni Henry David Thoreau, mladić iz bogate obitelji, shvatio da mu kucanje telegrafa, otkucavanje satova s klatnom i parne lokomotive koje su jurile brzinom od trideset kilometara na sat, ne gode živcima. Zato je sagradio kolibu u šumi, a svoja iskustva iz tog bijega od napretka zapisao u knjizi Walden. Henry David se doduše nije potpuno povukao u samotnjački način života – njegova se koliba nalazila nedaleko grada Concorda, kamo je redovito odlazio na večere sa svojim filozofskim prijateljima – no ipak ga s pravom možemo smatrati praocem offline odmora.
Hrabro naprijed!
Donijeli ste odluku – vaš sljedeći odmor bit će u znaku odmora izvan digitalnog svijeta. Evo nekoliko korisnih savjeta kako da ga maksimalno iskoristite!
Otiđite na mirno i inspirativno mjesto
Ako želite pravi mentalni reset, umjesto u užurbanu i blještavu gradsku džunglu, uputite se u osamu. Bilo da više volite planine, jezera ili šume – priroda će vam puno lakše pomoći da se prebacite u offline način.
Ako ipak žudite za gradskim okruženjem, odaberite destinacije izvan schengenskog prostora, gdje će vas, između ostalog, i visoke cijene mobilnih usluga natjerati da telefon ostavite u hotelu. Usredotočite se tada na obilazak znamenitosti, a ne na potragu za kafićima s wifi-em za goste.
Ponesite sa sobom nešto što vas veseli
Jeste li oduvijek voljeli čitati, crtati, heklati ili pisati? Želite početi trčati ili otići na dugu planinarsku turu? Kad je bolje vrijeme za to nego na odmoru! Možete početi pisati dnevnik o svojim doživljajima i novim iskustvima. Bilježite ih pažljivo – možda ćete se prilikom ponovnog čitanja iznenaditi koliko vam se pogled na svijet promijenio nakon samo nekoliko dana bez interneta.
A što nakon toga?
Po povratku s odmora ne žurite u online svijet. Iskreno, možda vam se ni neće odmah htjeti! Umjesto toga, možete si stvoriti nekoliko prijelaznih rituala koji će vam pomoći da se ponovno prilagodite stvarnosti. Uživajte u postupnom povratku – u miru raspakirajte stvari, skuhajte si nešto. Kad ponovno uključite e-mail, imajte na umu da ne morate odmah odgovoriti na sve poruke. U narednim danima održavajte nove navike. Umjesto da prije spavanja skrolate Instagram, čitajte knjigu. Prisjetite se ugodnih trenutaka na balkonu i dok vremenski uvjeti dopuštaju, uživajte tamo u doručku, večeri ili biljnim čajevima prije spavanja – naravno, bez telefona. Ako si date vremena za postupan povratak, osjećaj mira s odmora polako će se nastaniti i kod kuće – sve do sljedećeg odmora bez telefona.