U press centru Športskog centra Višnjik održan je besplatan edukativni seminar “Zdravlje u pokretu”, u organizaciji Prime Time Fitnessa Zadar i Zadarskog ludila. Cilj događaja bio je podići svijest o važnosti zdravlja, prevencije bolesti te razumijevanja uloge prehrane, kretanja i mentalnog zdravlja kroz praktične i primjenjive savjete.
– Kroz dugogodišnji rad u fitnessu upoznali smo brojne ljude, njihove priče, izazove i želju da se osjećaju bolje i zdravije. Upravo iz te bliske suradnje s članovima rodila se ideja da okupimo stručnjake koji će na jednostavan i razumljiv način pomoći svima da naprave male, ali važne korake prema zdravijem i kvalitetnijem životu, istaknuli su organizatori David Perica iz Prime Time Fitness-a Zadar i Viktor Bogut iz Zadarskog ludila. Dodali su kako im je cilj bio staviti fokus na cijelu obitelj – od djece do odraslih te potaknuti odgovornost prema vlastitom zdravlju.
Bavljenje sportom i najčešći zdravstveni problemi dječje dobi
Poznata zadarska pedijatrica Tereza Tičić, dr. med., specijalistica pedijatrije, govorila je o najčešćim zdravstvenim problemima djece, naglasivši važnost pravodobnog prepoznavanja simptoma i pravilnog ponašanja roditelja. Posebno je istaknula kronične bolesti poput atopijskog dermatitisa, astme, epilepsije te specifičnih razvojnih poremećaja, koje kod roditelja često izazivaju zabrinutost, osobito kada je riječ o uključivanju djece u sportske aktivnosti.
Pojasnila je koje sportove djeca s navedenim dijagnozama smiju trenirati, u kojim uvjetima i uz koje mjere opreza, ističući dobrobiti, ali i moguće rizike te važnost individualnog pristupa svakom djetetu. Upozorila je i na negativne posljedice prekomjernog korištenja ekrana:
– Prekomjerno korištenje ekrana kod djece dovodi do smanjene pažnje, poremećaja sna te slabijeg kognitivnog razvoja i pamćenja,“ navela je dr. Tičić te poručila kako su kretanje, boravak na otvorenom i umjerena uporaba tehnologije ključni za zdrav psihofizički razvoj djece, poručila je Tičić.
Kardiovaskularne bolesti – tihi ubojica modernog doba
Ante Tolić, dr. med., specijalist neurologije, izlagao je o vodećim uzrocima bolesti i smrtnosti u Hrvatskoj te važnosti prevencije. Poseban naglasak stavio je na kardiovaskularne bolesti, koje su i dalje najčešći uzrok smrti i invalidnosti.
– Bolesti koje danas najčešće odnose ljudske živote ne nastaju naglo. One se razvijaju godinama, kroz loše životne navike, stres, nepravilnu prehranu i manjak kretanja, istaknuo je dr. Tolić.
Prema podacima iz 2022. godine, u Hrvatskoj je od kardiovaskularnih bolesti umrlo 23.303 ljudi, odnosno 39,1 % svih umrlih, dok je na razini Europske unije taj udio iznosio 32,7 %. Kao glavne čimbenike rizika naveo je povišeni krvni tlak, šećernu bolest, poremećaje masnoća u krvi, pušenje, prekomjernu tjelesnu težinu, stres i tjelesnu neaktivnost, naglašavajući kako se velik dio tih bolesti može spriječiti promjenom životnog stila i redovitom preventivnom kontrolom zdravlja.
Sport, emocije i dijete
Dr. sc. Marina Vidaković, izvanredna profesorica na Odjelu za psihologiju Sveučilišta u Zadru, izlagala je na temu “Sport, emocije i dijete – uloga roditeljske podrške”.
– Sport može biti snažan zaštitni faktor u razvoju djeteta, ali i izvor emocionalnog pritiska ako izostane adekvatna podrška odraslih“, istaknula je Vidaković, koja je govorila o stresu, pritisku na uspjeh i emocionalnim izazovima djece, naglašavajući koliko je važno da roditelji budu podrška, a ne dodatni izvor pritiska.
Intuitivno hranjenje
Certificirana savjetnica za intuitivno hranjenje Nita Šarić, mag. nutr., govorila je na temu brige o sebi kroz tzv. Intuitivno hranjenje. Sudionicima je približila temelje pravilne prehrane, važnost slušanja vlastitog tijela te dugoročnog očuvanja zdravlja kroz hranu, bez osjećaja krivnje i pretjeranih restrikcija. Posebno se osvrnula na najčešće pogreške u svakodnevnoj prehrani, ali i na rastući problem poremećaja u prehrani kod djece i mladih, kao i hranjenje uz distrakcije poput mobitela i televizije.
Seminar je okupio brojne zainteresirane građane, roditelje te stručnjake koji rade s djecom. Generalni sponzor događanja bio je Zara Dental Centar, dok su pokrovitelji bili Grad Zadar, Zadarska županija i Športski centar Višnjik.