Ako se želite hraniti zdravije, ali vam je teško odoljeti svim tim osvježavajućim desertima tijekom ljeta, možda biste trebali razmisliti o pripremi jednostavnog sladoleda za koji vam neće trebati šećer.
Uz ovaj recept možete dodati i mjericu proteinskog praha ako želite povećati unos proteina u svojoj dnevnoj prehrani.
Sastojci:
-jedna smrznuta banana
-jedna jušna žlica kakaa bez šećera
-nekoliko žlica vode ili mlijeka
-po želji: mjerica proteina u prahu
Priprema:
U blender dodajte bananu i nekoliko žlica vode ili mlijeka pa kratko blendajte. Zatim dodajte kakao bez šećera i, po želji, mjericu proteina u prahu.
Blendajte sve sastojke dok ne dobijete teksturu sladoleda. Ako je smjesa pregusta, dodajte još malo mlijeka ili vode. Nakon toga, desert je spreman za konzumaciju.
Što se tiče ovog recepta, možete ga prilagoditi različitim verzijama, ali neka vam baza uvijek bude banana i nekoliko žlica vode ili mlijeka. Ako volite sladoled s okusom kokosa, možete dodati kokosovo mlijeko iz konzerve i kokosovo brašno. Ako više volite voćne deserte, svakako ubacite i zamrznuto voće, prenosi N1.