Proljeće bi trebalo izbrisati zimsku lijenost i umor iz našeg tijela, no to se ne događa samo od sebe, već se ipak trebamo malo potruditi kako bi se uskladili s buđenjem prirode, a evo što pritom treba napraviti.
Alkohol – izbjegavajte ga, kratko i jasno. Organizam vam sigurno treba čišćenje od zimske teške hrane i svega što ste utrpali u sebe, a ako se jetra muči s alkoholom, neće imati vremena za čišćenje ostalih toksina
Boravak u prirodi – dovoljno je svaki dan otići dvadesetak minuta u obližnji park, šetati i uživati u zelenilu da se vaš organizam regenerira, i to i tijelo i um, a uz to će se vaše tijelo napuniti kisikom i vitaminom D
Gluten i soja – dvije stvari koje mogu imati izuzetno negativan utjecaj na naš probavni sustav, preporučljivo se testirati da se pouzdano zna postoji li neki vid intolerancije
Organska hrana – na sreću, ova naša mala zemlja i dalje ima organske hrane napretek, upoznajte malo kumice na placu i opskrbljujte se ružnom i neuglednom, no ukusnom i zdravom hranom
Povrće i voće – plodova prirode ima sve više, izbor je sjajan, sve što trebate je odabrati prave domaće i jesti ih svaki dan.
Probiotici – neka dobre bakterije rade svoj posao, a vi se potrudite da jogurt ili kefir bude domaći, najbolje ako ga napravite sami svakog dana
Zdrave masti – od badema i oraha preko kokosa do jaja i maslinovog ulja, priroda nas opskrbljuje zdravim mastima koje će uravnotežiti hormone u organizmu i dati vam dovoljno energije
Sve u svemu – ne budite lijena bitanga, protegnite noge, zdravlje će vam biti bolje, raspoloženje na višoj razini i život više neće biti tako tmuran.