Problemi sa želucem česti su problem kod ljudi svake dobi, a postaju češći tijekom ljeta zbog nekoliko različitih faktora, objašnjavaju dijetetičari koji dodaju kako postoje određene namirnice koje odgovaraju iritiranom želucu i samim time pomažu u što bržem rješavanju nastalih problema. Evo o kojim se namirnicama radi, prenosi Index.
Riža
Riža je lako probavljiva namirnica koja povećava apsorpciju tekućine u organizmu, objašnjavaju dijetetičari. Ako pojedemo malo bijele riže, to će pomoći našoj probavi, spriječiti proljev i pritom ublažiti bolove u trbuhu zahvaljujući škrobu koji se prima za sluznicu želuca.
Đumbir
Još jedna od namirnica koje pomažu kada je riječ o ublažavanju mučnine ili povraćanja je đumbir. Kako otkrivaju dijetetičari, on odlično djeluje protiv mučnine, a može se konzumirati na nekoliko različitih načina. Najpopularniji je ipak čaj od đumbira.
Jabučni ocat
Iako možda zvuči čudno, jabučni ocat može riješiti probavne probleme koji su se pojavili zbog nedostatka kiseline u želucu. S obzirom na to da je vrlo jak i intenzivan, stručnjaci savjetuju kako je dovoljno pomiješati jednu jušnu žlicu s toplom vodom.
Jogurt
Najobičniji jogurt odličan je za sve one koji imaju problema s grčevima i bolovima u želucu, a probiotici koje sadrži pomažu i kod zaustavljanja proljeva. Kako objašnjavaju dijetetičari, to se događa zato što jogurtom u organizam unosimo takozvane zdrave bakterije.
Tost
Tost je odlična opcija kada osjetimo glad, a pritom imamo želučane probleme koji nam onemogućavaju pojesti neki konkretniji obrok. Ova je namirnica također preporučljiva svima koji imaju probavne smetnje.
Banana
Banana je voće za koje je poznato kako je dobro za nemiran želudac i normaliziranje stolice u slučaju proljeva. Osim toga, dijetetičari naglašavaju kako banane sadrže veliku količinu kalija koji je koristan za sve one koji tijekom želučanih problema nisu mogli jesti redovito ili cjelovite namirnice.
