Nova studija: Nedovoljno sna može povećati rizik od začepljenja arterija za 74 posto
Premalo sati sna povezano je sa 74 posto povećanim rizikom od periferne arterijske bolesti (PAD), uobičajenog stanja u kojem…
PREGLED OZNAKA
spavanje
Kako godišnja doba utječu na kvalitetu našeg sna?
Početak proljeća dobrodošla je promjena nakon dugih i hladnih zimskih mjeseci. Sunce sja dulje, dani su sve topliji, cvate prvo…
Stručnjak otkrio jednostavnu formulu: Evo kako znati kada biste trebali zaspati
Idealno vrijeme za spavanje je sedam do osam sati sna. Mnogi ne obraćaju pažnju na svoje vlastite obrasce spavanja, odlazeći u…
Stavite češnjak pod jastuk već večeras, iznenadit ćete se učincima!
Češnjak ne mora služiti samo kao hrana i dodatak jelima, ima i još neke koristi.
Češnjak nije baš poželjna namirnica koju biste…
Znojite se dok spavate? To bi mogao biti znak određenih zdravstvenih problema
Iako je povremeno noćno znojenje sasvim uobičajena pojava i najčešće uzrokovano pregrijanom prostorijom ili preteškim dekama, ako se…
Ovo su tri vrste voća koje trebate jesti prije odlaska u krevet za dobar san
Ako imate problema sa spavanjem ili vam treba dosta vremena da navečer utonete u san, trbeali biste znati da vam tri vrste voća mogu…
Osobe koje noću spavaju pet sati ili manje imaju veći rizik za razvoj kroničnih bolesti
Osobe od 50 godina i starije koje noću spavaju manje od pet sati imaju 40 posto više izgleda da obole od kroničnih bolesti u odnosu…
Jedenje u ležećem položaju potiče probavu, ali odmaranje nakon ručka nije zdravo
Nema ništa ljepše od sna nakon ručka, zar ne? S druge strane, mnogi liječnici savjetuju da to nikako ne trebamo raditi, jer se to…
Spavanje manje od šest sati ima velike utjecaje na mozak, neke mogu biti i kobne. Evo koje…
Odavno je svima poznato koliko je san važan za pravilno funkcioniranje, koncentraciju, motivaciju i uspješno odrađivanje dnevnih…
Ako se budite omamljeni, ovih nekoliko savjeta stručnjaka moglo bi vam pomoći
Otprilike 62 posto odraslih u Ujedinjenom Kraljevstvu kaže da se muči s ustajanjem barem dva jutra tjedno, a 25 posto se svaki dan…
Nije samo vrućina uzrok znojenja noću. Neki uzroci puno su ozbiljniji i opasniji, pripazite!
Buđenje u lokvi vlastitog znoja je grozno iskustvo, a za to postoji nekoliko znanstveno dokazanih razloga. Ali kako možete utjecati…
Farmaceuti upozoravaju: Nipošto ne uzimajte ove lijekove prije spavanja bez savjeta s liječnikom!
Neki lijekovi pomažu ljudima da bolje spavaju. Međutim, mnogi od njih mogu uzrokovati nesanicu.
Uvijek se posavjetujte sa svojim…
Tijekom spavanja mobitel držite pokraj kreveta? Evo zašto to ne biste trebali raditi…
Gdje stavljate mobitel kad idete spavati? Možemo pretpostaviti da ga većina drži pored sebe na noćnom ormariću. Na kraju krajeva, to…
Istraživanje otkrilo koji broj sati spavanja ugrožava zdravlje cijelog organizma
Najnovija znanstvena studija pokazuje da spavanje koje traje manje od pet sati može ugroziti zdravlje organizma za 15 posto. Veza…
Ne možete nikako zaspati za velikih vrućina? Možda vam pomognu ovi korisni trikovi koji uvijek pale
Visoke su temperature ove godine krenule puno ranije, a ukoliko ste i vi među onima koji se navečer vrte u krevetu i nikako ne mogu…
Stručnjak tvrdi da je ovo najbolja poza za spavanje tijekom vrućih noći: Pomoći će održati tjelesnu…
Iako je po danu vrućina često nepodnošljiva, ona može biti još i veći problem noću. Ako se cijelu noć vrtite po krevetu tražeći…
Zašto je dobro pojesti bananu prije spavanja?
Iako smo banane navikli jesti ujutro, za užinu ili u situacijama kad primijetimo da nam je potreban šećer, korisno ih je jesti i…
Ima li boljeg mjesta za odmoriti nakon noćnog partijanja od – krova od auta!?
Odgovor na naslov ovog teksta, ako je pitati mladića s fotografije, zasigurno glasi - "nema".
Nesvakidašnji prizor snimljen je…
Pripremite se, ovu nedjelju spavamo sat vremena manje i vašem tijelu treba prilagodba
U noći na nedjelju kazaljke sata pomiču se za jedan sat unaprijed, odnosno sa dva na tri sata ujutro. Trebat će nam vremena da se…
Krevet spremate odmah nakon buđenja? Liječnik otkrio kako je to loša i opasna navika
Liječnik Karan Raj na društvenim mrežama često dijeli savjete i neobične činjenice o zdravlju, a nedavno je objasnio zašto ne bismo…
Kiropraktičar otkrio: Ove poze za spavanje opasne su za zdravlje
Kiropraktičar i stručnjak za spavanje Dr. Anthony Vuckovich dijeli savjete iz struke na TikTok profilu, a u serijalu od nekoliko…
Mama otkrila trik kako da se beba ne budi kada je stavite u krevetić
Uspavljivanje bebe može biti velika muka, a jedna mama, Lynda Harding, podijelila je trik kako spriječiti da vam se beba probudi…
Znate li kako alkohol utječe na kvalitetu vašeg sna?
Ustajanje iz kreveta nakon duge noći u kojoj ste popili jedno ili nekoliko pića vjerojatno je samo jedan od onih nemilih scenarija s…
Često imate snove koji se ponavljaju: Evo što znače i na što obratiti pažnju…
Ponavljaju li se snovi, podsvijest nas tjera da uočimo neki veliki problem, koji možete odgonetnuti. Ponavljajte i sugerirajte sebi…
Kad treba prestati piti kavu ako se želite naspavati?
Mnogi započinju dan šalicom kave i kofein im je dio rutine podjednako kao pranje zuba ili oblačenje. Navika pijenja kave produži se…
Svjetski dan spavanja; Zavukao se u krevet usred City Gallerije i zaspao
Danas se obilježava Svjetski dan spavanja, a mi smo ga odlučili obilježiti na zaista poseban način. Usred City Gallerije postavili…
Ovo su četiri čaja koja pomažu kod boljeg spavanja
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), od 2014. godine, više od jedne trećine Amerikanaca noću je spavalo ispod…
Ovo su prednosti spavanja bez jastuka: Ublažava stres, smanjuje bol…
Iako tek rijetki spavaju bez jastuka, spavanje s njim možda nije najbolji način za odmor jer može utjecati na tijelo i raspoloženje.…
Istraživanje među mladim ljudima potvrdilo: Ovisnost o mobitelima ozbiljno remeti san
Studija, objavljena jučer u časopisu Frontiers in Psychiatry, proučavala je upotrebu pametnih telefona među 1043 učenika u dobi od…
Liječnica okončala dilemu: Treba li nositi čarape u krevetu ili ne?
Pad temperature znači da mnogi odlaze u krevet s više slojeva nego inače kako bi im tijekom noći bilo toplo. Čini se da je nošenje…