spavanje

Osiguravanje dovoljno visokokvalitetnog sna ključno je za zdravlje, dobrobit i performanse, piše u popularnoj FB kolumni dr.Alen…

Može li nedostatak spavanja zapravo povećati rizik za dijabetes tip 2? Velika studija na gotovo 250.000 odraslih osoba u Ujedinjenom…

Božićne lampice izgledaju predivno, sjajno, i mogu nas zaista usrećiti i uvesti u božićno raspoloženje, no stručnjak upozorava da bi…

Pun Mjesec u Blizancima osvijetlit će nebo u ponedjeljak 27. studenog prijepodne. Dani punog Mjeseca u astrologiji se smatraju…

Studija Sveučilišta College London pokazala je da su ljudi koji redovito spavaju manje od pet sati, izloženi riziku obolijevanja od…

Ako ste ikada mislili da je pospremanje kreveta čim se probudite ključno za dobru higijenu i zdravlje, razmotrite ovo - stručnjaci…

Popodnevni san može smanjiti rizik od nastanka demencije i bolesti srca. Super! No istovremeno je važno ispravno doziranje. Ah,…

Meningitis ubija više djece mlađe od pet godina nego bilo koja druga zarazna bolest. Moguće ga je zamijeniti za gripu ili neku drugu…

Redovit kvalitetan san, znači između sedam i devet sati svake noći, važan je za održavanje optimalnog zdravlja. Poznato je i da…

Vitamin B12 jedan je od najvažnijih hranjivih tvari za naše tijelo – neophodan je građevni blok u proizvodnji crvenih krvnih stanica…

Znanstvenici su brojnim istraživanjima utvrdili koliko je za zdravlje bitno zadovoljiti dva ključna faktora spavanja: količinu sna i…

Neki ljudi sumnjaju da noćne more imaju neko posebno značenje, dok su s druge strane neki uvjereni da nam loši snovi pokušavaju…

Među korisnicima marihuane rašireno je vjerovanje da im ona pomaže zaspati i bolje spavati. Znanstvenici, pak, nisu u to baš…

Mnogi ljudi često imaju problem zaspati relativno brzo. Kako donosi Daily Mail, liječnik Andrew Weil otkrio je da postoji jedan trik…

Premalo sati sna povezano je sa 74 posto povećanim rizikom od periferne arterijske bolesti (PAD), uobičajenog stanja u kojem…

Početak proljeća dobrodošla je promjena nakon dugih i hladnih zimskih mjeseci. Sunce sja dulje, dani su sve topliji, cvate prvo…

Idealno vrijeme za spavanje je sedam do osam sati sna. Mnogi ne obraćaju pažnju na svoje vlastite obrasce spavanja, odlazeći u…

Češnjak ne mora služiti samo kao hrana i dodatak jelima, ima i još neke koristi. Češnjak nije baš poželjna namirnica koju biste…

Iako je povremeno noćno znojenje sasvim uobičajena pojava i najčešće uzrokovano pregrijanom prostorijom ili preteškim dekama, ako se…

Ako imate problema sa spavanjem ili vam treba dosta vremena da navečer utonete u san, trbeali biste znati da vam tri vrste voća mogu…

Osobe od 50 godina i starije koje noću spavaju manje od pet sati imaju 40 posto više izgleda da obole od kroničnih bolesti u odnosu…

Nema ništa ljepše od sna nakon ručka, zar ne? S druge strane, mnogi liječnici savjetuju da to nikako ne trebamo raditi, jer se to…

Odavno je svima poznato koliko je san važan za pravilno funkcioniranje, koncentraciju, motivaciju i uspješno odrađivanje dnevnih…

Otprilike 62 posto odraslih u Ujedinjenom Kraljevstvu kaže da se muči s ustajanjem barem dva jutra tjedno, a 25 posto se svaki dan…

Buđenje u lokvi vlastitog znoja je grozno iskustvo, a za to postoji nekoliko znanstveno dokazanih razloga. Ali kako možete utjecati…

Neki lijekovi pomažu ljudima da bolje spavaju. Međutim, mnogi od njih mogu uzrokovati nesanicu. Uvijek se posavjetujte sa svojim…

Gdje stavljate mobitel kad idete spavati? Možemo pretpostaviti da ga većina drži pored sebe na noćnom ormariću. Na kraju krajeva, to…

Najnovija znanstvena studija pokazuje da spavanje koje traje manje od pet sati može ugroziti zdravlje organizma za 15 posto. Veza…

Visoke su temperature ove godine krenule puno ranije, a ukoliko ste i vi među onima koji se navečer vrte u krevetu i nikako ne mogu…

Iako je po danu vrućina često nepodnošljiva, ona može biti još i veći problem noću. Ako se cijelu noć vrtite po krevetu tražeći…