Kada jedemo gotovo je jednako važno kao i to što jedemo ako želimo smršavjeti. Svatko tko je na dijeti trebao bi znati da se obroci, naročito ručak, trebaju...
Pratite sve o temi pod oznakom: mršavljenje
Ne želimo dizati paniku, ali ljeto je bliže nego što bi se po vremenskim prilikama moglo zaključiti. Ipak, ekstremne mjere priprema za sezonu kupaćih kostima...
Koliko puta ste se ulovili da uz gledanje večernjeg filma pojedete vrećicu čipsa, veliku porciju sladoleda ili čokoldau? Ako to zamijenite s hranom s visokim...
Primite se posla jer ljeto je sve bliže! Telegraf donosi sedam savjeta koji bi vam mogli pomoći u mršavljenju. Voda Šest do osam čaša vode na dan pružit će vam...
Želite li izgubiti kilograme, nemojte preskakati doručak. Studije potvrđuju da bi se na jelovniku trebala naći i jaja. Studija objavljena u...
Kći vlasnika Europatradea i Karlovačke banke Lucija Šarić iz Zagreba, prošle je godine showu Život na vagi ušla sa 133,7 kg. Tamo je izgubila 7,9 kilograma...
I tako je doba digitalizacije uzelo svoj mah… Izađete van na piće i od 5 prijatelja koji sjede za stolom, njih dvojica su na fejsu i tagiraju kafić u kojem...
Kada želimo smršavjeti, prvenstveno se fokusiramo na hranu i tjelovježbu, no nutricionistica Dana James ističe kako većina nas zanemaruje druge vrlo važne...
Ove činjenice zaista dokazuju sve ono što se govori o zdravstvenim koristima zdrave, odnosno rizicima prekomjerne težine Već znate kako je skidanje kilograma u...
Borba s viškom kilograma mnogima je jedini zalogaj koji ne mogu progutati zbog bojazni od gladovanja i prolijevanja znoja. Zdrava prehrana i redoviti odlasci u...
Ljeto samo što nije tu, a mnoge već sad hvata panika zbog viška kilograma koje nažalost nikako neće biti moguće maskirati trendi modelima kupaćih kostima...
Višak kilograma na vagi može biti posljedica nezdravih navika koje imate uvečer. Debljina može dovesti do mnogih problema sa zdravljem, čak i do prijevremene...
Napravili ste prvi korak i odlučili otići na dijetu i izgubiti kilograme. Koliko god se trudili, kilogrami ne idu dolje pa umjesto da pronađete uzrok problema...
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorištava maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršavite...
Fitness trenerima često se, pogotovo prije i nakon blagdana, pristupa s raznoraznim zahtjevima, od kojih je mnoge nemoguće ostvariti u zamišljenom (prekratkom)...
Manjak sna je problem koji prati većinu ljudi tijekom tjedna, a dulje spavanje vikendom oduvijek se smatralo uzaludnom rutinom koja zapravo nema smisla i kvari...
Debljanje je proces koji kod zdravih ljudi traje neko vrijeme, a uz prehranu i genetiku velik utjecaj vrše godine i – stres. Naime, britanski istraživači...
Vježbanje bez muke i znoja sanjaju svi koji nakon torture stanu na vagu, a ona ne pokaže željene rezultate, a mogućnost za tako nešto nije u kategoriji...
Doručak je najvažniji obrok u danu jer osigurava potrebnu energiju za ostatak dana, pa predvodnica dijete “Velikog doručka” Daniela Jakubowicz se...
Dijeta će nakon ovih blagdana sigurno ponovno zasjesti na vodeće mjesto u pretraživačima, nakon što se predblagdanske dijete prekinu i provede par dana za...
Vitak struk do ljeta mantra je koja se ponavlja svakog proljeća, ali većini ljudi to ipak ne polazi za rukom – taman krenu kako treba, onda dođe Uskrs i...
Brzo hodanje odličan je način tjelovježbe i izgaranja kalorija, no istraživanje američkog sveučilišta Ohio otkrilo je da postoji još bolji način da nabijete...
‘Proširio mi se želudac’, obično kažemo kada primijetimo da možemo pojesti više i da smo češće gladni. No može li se želudac zaista proširiti i o...
Stručnjaci savjetuju da se osobe na dijeti važu jednom tjedno. Nakon dijete preporučaju da se tri mjeseca važete svaka dva tjedna, a nakon tog perioda samo...
Već nebrojeno puta smo spominjali kako želite li skinuti nekoliko kilograma ne trebate držati stroge dijete i gladovati već promijeniti životne navike i dnevni...
Radi se o kokosovom ulju za koje stručnjaci nazivaju i superhranom. Za razliku od klasičnog jestivog ulja i druge hrane, kokosovo povećava potrošnju energije u...
Metabolizam je, jednostavno, proces kojim naše tijelo pretvara hranu i piće koje konzumiramo u energiju. Svaki dan koristimo tu energiju za aktivnosti kojima...
Malo tko može odoljeti bogatoj blagdanskoj trpezi koja nas mami ovih dana, a ne treba zaboraviti da i zdravice kriju kalorije. Sada uživamo, ali kada blagdani...
Celebrity chef Rocco DiSpirito proslavio se na kuharskim reality showovima, a u posljednjih nekoliko godina etablirao se kao znalac za zdravo kuhanje objavivši...
Sjedilački način života dio je modernog vremena. Sjedimo na poslu, sjedimo u automobilu, sjedimo u kafiću, sjedimo kod kuće… No i ako cijeli dan sjedite...
