Toplinski val koji je zahvatio zemlju može imati vrlo velike, pa i kobne posljedice na zdravlje ljudi.
Da biste izbjegli sunčanicu, prestanak termoregulacije, osjećaj pretjerane vrućine, grčeve, iznenadni kolaps i pad tlaka, glavobolju, vrtoglavicu, pulsiranje u grudima i ušima ili ono najgore – zatajenje srca, do danjeg izbjegavajte direktno izlaganje suncu između 10,00 i 17,00 sati, pijte dovoljno tekućine (vodu ili nezaslađeni čaj), pića bez alkohola…
Nlaganu zaštitnu odjeću i obuću, sunčane naočale, šešir, smanjite fizički napor, držite se hlada, rashladite se boravkom u hladnijim prostorima, tuširanjem mlakom vodom.
Jedite hranu bogatu vodom (svježe voće i povrće, juhe i smoothie).