san

Svatko tko želi zdravo živjeti zna da je idealno spavati 7 do 8 sati da. Ali ne znaju svi da se ne preporučuje spavati duže od osam…

12. studenoga 2018. 16:09

Želite li spavati dobro, jedite hranu bogatu triptofanom i vitaminom b6 jer ona pomaže lučenje melatonina, odnosno hormona sna.…

1. srpnja 2018. 16:03

Postoje pozicije spavanja koje su bolje ili lošije za zdravlje. Po nekim studijama određene poze bi trebalo izbjegavati. Četiri…

22. lipnja 2018. 20:35

Nedostatan san pogađa najmanje jednu od tri odrasle osobe širom svijeta, pokazala je jedna studija. Rezultati studije objavljeni…

5. lipnja 2018. 17:26

Najnovije istraživanje o spavanju pokazalo je da za "potpunu sreću" u krevetu treba provesti točno sedam sati i šest minuta dnevno,…

17. lipnja 2017. 13:45

Zdrav san je jedan od ključeva zdravog života, no mnogi od nas ne spavaju dovoljno jer im vrijeme za san oduzima posao, obaveze…

21. travnja 2017. 17:32

Ako spavamo goli, to će najviše koristiti zdravlju naših spolnih organa. Ovim putem genitalije "prodišu" - tako se sprječavaju…

29. ožujka 2017. 09:40

Svatko ima svoje navike kada je noćni odmor u pitanju. Ako dijelite postelju s partnerom ili s kućnim ljubimcem može vam biti toplo…

15. ožujka 2017. 17:39

Stručnjaci kažu da nas kasni obroci bogati pikantnim jelima, kofeinom i visoko proteinskom hranom, drže budnima noću. Proučavanje…

8. veljače 2017. 12:56

Često vam se događa da se probudite usred noći i više ne možete zaspati? Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći. Dobro je…

1. veljače 2017. 07:41

Nedostatak sna slabi imunološki sustav, tvrdi nova studija koja je objasnila zašto se mnogi često razbole kad ne spavaju dovoljno,…

29. siječnja 2017. 18:11

Osim što uljepšavaju vaš životni prostor, sobne biljke mogu biti vrlo korisne za zdravlje, a odabir prave biljke za spavaću sobu…

22. siječnja 2017. 17:42

Žene 4 puta češće pate od kroničnog umora nego muškarci. Kako bi se kronični umor izliječio ili barem ublažio bitno je promijeniti…

17. prosinca 2016. 09:32

Možda mislite da možete sjajno funkcionirati uz malu količinu sna, ali nemojte izbjegavati potrebnu kolilčinusna jer o tome ovisi…

27. studenoga 2016. 18:59

Iako se temperatura tijela snižava tijekom noći, mnogi ljudi se pretjerano znoje dok spavaju. Ako soba nije previše topla i nemate…

30. srpnja 2016. 07:31

Istraživanje iz 2014. godine pokazalo je da je “količina” sna koju vaše tijelo misli da ste dobili znatno važnija od vremena koje…

31. svibnja 2016. 07:39

Premalo spavate noću i mislite da je jedina posljedica umor i nekoncentriranost toga dana? Varate se. 1. Znatno povećanje apetita…

12. svibnja 2016. 13:20

Ukoliko patite od nesanice ili imate poteškoća sa snom, proučite svoje ponašanje netom prije odlaska u krevet i nastojte ga…

12. travnja 2016. 07:50

Brojnim mladima (ali i onim malo starijima) koji su odrasli uz Facebook, Twitter i druge društvene mreže, gotovo je nezamislivo…

5. travnja 2016. 08:19

Veliki je Leonardo da Vinci prakticirao polifazični san, uz koji je spavao tek sat i pol dnevno i nikad nije bio umoran. Naime,…

2. ožujka 2016. 08:09

Upravo ste se opet probudili mokre pidžame, a niste sanjali nikakav erotski san. I sigurno se pitate zašto vam se to događa. Možda…

15. veljače 2016. 10:46

Često sanjate da ste goli u javnosti ili da padate? Ili vam se u snu prikazuju kutije, mačke, mravi,... Postoje snovi koji nam,…

14. veljače 2016. 07:28

Poznati vam je scenarij kada otvorite oči i prije nego je zvuk alarma proparao tišinu vaše spavaće sobe? I pred vama su dva…

3. veljače 2016. 07:51

Tvrtka Sleep Number je na CES-u predstavila svoj novi pametni krevet It bed, koji obećava visoku razinu udobnosti i kvalitetan san.…

8. siječnja 2016. 12:21

Kako započinjete jutro može vam odrediti ton ostatka dana. Neuspješan ulazak u novi dan možda upravo dugujete ovim naizgled…

14. studenoga 2015. 06:18

Svjesni smo jezika našeg tijela dok smo budni, no naša podsvijest u snu govori o tome kakvi smo zapravo, dok su spuštene sve ograde…

12. studenoga 2015. 08:03

Da bismo izdržali cijeli radni dan koji često završava tek kasno uvečer, uzmemo li obzir i obiteljske obaveze, potrebno se…

3. studenoga 2015. 07:41

Dok danas stručnjaci odraslima preporučuju minimalno sedam sati sna u komadu, u povijesti je to bilo puno drugačije. Do 19. stoljeća…

11. listopada 2015. 08:24

Paraliza sna je medicinsko stanje koje je često kada se radi o narkolepsiji, ali koje se može manifestirati i kod zdravih ljudi.…

5. listopada 2015. 09:29

Spavanje - sjećate se toga, zar ne? To je ono što biste trebali raditi umjesto da tijekom noći ležite u krevetu, surfate po…

14. rujna 2015. 07:25