Pratite sve o temi pod oznakom: spavanje

Koliko zapravo trebate spavati?

Zdrav san je jedan od ključeva zdravog života, no mnogi od nas ne spavaju dovoljno jer im vrijeme za san oduzima posao, obaveze vezane za dom i obitelj ili...

3 poteza uz koja ćete se napokon naspavati

U idealnom svijetu trebali bismo leći u 10 navečer kako bismo bili svježi i revitalizirani u 6 sati naredno jutro. No iskreno, kad ste posljednji put uživali...

Evo zašto morate dovoljno spavati

Kolesterol je jedan od onih “tihih ubojica” na koje ne obraćamo dovoljno pažnje, baš kao ni na stres. No, ako mislite da je jedini problem masna...

Manjak sna vam mijenja mozak

Kod osoba koje pate od nesanice su prisutne promjene u strukturi bijele moždane tvari, pokazuje vrlo zanimljivo novo istraživanje. Manjak sna nije dobar za...

Loše spavate? Okrivite Facebook i Twitter

Brojnim mladima (ali i onim malo starijima) koji su odrasli uz Facebook, Twitter i druge društvene mreže, gotovo je nezamislivo provesti dan bez konstantnog...

Ovo je rješenje za sve umorne vozače

Jedan od problema s kojim se bori veliki broj vozača automobila jest umor i pospanost, a neka su istraživanja pokazala kako je broj prometnih nesreća često...

Ovu hranu ne biste smjeli jesti navečer!

Večera nam može stvoriti probleme sa spavanjem, ma koliko se mi trudili da jedemo zdravu hranu – naime, i ona u tom dijelu dana može imati negativne...